干货满满！这份海外防疫指南里都是你需要知道的事
CCTV42020-04-01 21:31
随着新冠肺炎疫情在全球蔓延，不少海外侨胞都开启了战“疫”生活。出门防护怎么做、居家囤货要买啥、隔离期间做什么……都成了摆在眼前的问题。海外防“疫”到底要怎么做才科学可行？今天为你整理了干货满满的指南，快来看！
防护知识篇
1、减少外出、做好防护：
不聚集、少接触、不流动是最有效的预防手段，疫情期间，尽量不要乘坐邮轮、飞机、巴士等密闭式交通工具，避免交叉感染。如确实需要外出，一定要做好防护措施。室内环境要与他人保持1米以上距离，远离咳嗽、打喷嚏和发热的人，并视情况佩戴口罩。
2、保持良好卫生习惯、勤洗手：
世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。美国疾病控制和预防中心也说，要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。其他应注意的措施还包括：避免用未洗过的手触碰眼、口、鼻；清洁和消毒经常触碰的物品及其表面；在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾并把纸巾丢进垃圾桶等。
3、提倡使用公筷公勺：
专家强调，家庭用餐都该用公筷。有条件的可以采取分餐制，不用私筷夹菜劝食；鼓励儿童独立进食，不要用嘴吹孩子的食物、帮助孩子咀嚼食物、口对口喂食孩子、与孩子共用餐具等。
隔离生活篇
1、规律作息：
隔离期间，公众要积极地对待生活，尽可能维持原有的作息习惯，按照原先的节奏生活，按时起床，按时工作，按时吃饭，按时休息，让自己回到正常的生活轨迹。在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。
2、保持良好社会关系：
疫情期间要保持良好的社会联系，彼此给予支持。随着防控时间的延长，彼此的支持能够让人们更持久地应对困境。
3、隔离期间居家生活要愉快：
面对疫情带来的风险，密切的家庭联系和社会支持是“安全感”的重要来源。每天保持至少一次和亲友之间的联系，了解自己的朋友此时正在做些什么，找到互相帮助的方式。
紧急情况篇
1、生病就医：
随着全球确诊人数的增多，身在海外的侨胞、留学生难免会为自己的健康担心。有专家表示，判断是否要去医院的关键是呼吸困难，“你觉得自己呼吸有一点点困难，这是第一点。第二点是走楼梯觉得有一点点走不动，气有点接不上。”如果判断不了，可以采取线上问诊的方式，目前，国内的腾讯、阿里巴巴、百度都推出了云问诊等。此外，大家首先应该从各地使领馆网站、政府卫生部门网站确定当地新冠肺炎定点医院，再预约线下就诊，就诊途中要注意做好隔离。
2、遇疫情诈骗：
随着疫情在全球范围暴发，不少不法分子利用疫情实施诈骗。骗子套路不断升级，有人声称自己有紧俏防疫物资，有人称可以帮忙捐款到红十字会、还有人伪装成政府工作人员入室抢劫。如果疫情期间，收到此类信息、不明电话或邮件，建议大家多方核实后再做决定。
最后
希望海外华侨华人
留学生们都能平安健康的
度过这段特殊时期！
【本期编辑：和风】
来源：中国新闻网客户端
END
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