23岁孕妈晒午餐火了:无人照顾,自己做“懒人饭”当孕妇餐

育儿房间

发布时间: 20-03-2514:38

一般来说,女人怀孕后就成了全家人的大功臣,是“十个月的女皇”,为了保障胎儿的健康发育,保障孕妈的身体健康,家属会在饮食上下足功夫,尽心尽力让孕妈得到充足的营养供给。

然而,凡事都有例外发生,并非所有女人在怀孕后都能被这般照顾。

最近,一位23岁孕妈的午餐照片在网上疯传,不是因为太豪华惹人羡慕,恰恰相反,是因为太寒酸而让人心疼。

这位孕妈今年23岁,结婚一年多了,丈夫是高中同学,毕业后两人一起外出打工。

如今这位孕妈已经怀孕八个多月,很快就要生产,丈夫要上班,公婆需要在老家帮丈夫的哥哥带孩子,而且年事已高也不方便走动,她就只好自己照顾自己。

当初孕早期时,吃东西没胃口,有时候为了提升食欲会忍不住偷偷吃辣椒;

孕中期胃口好,时不时就要大吃一顿,婆婆给营养费,妈妈给补贴,老公的工资卡也会上交,虽然累,却也满足;

到了孕晚期,日渐庞大的孕肚使她越来越不愿意动弹,总是简简单单煮个饭,打个鸡蛋、加点香肠就算是补充营养了,看上去也是也是有滋有味,但和其他孕妈比起来,还是显得有些寒酸。

老公总和她说吃太多香肠不好,搞得这位年纪轻轻、还是第一次怀孕的准妈妈越发茫然,都不知道该吃些什么了,以至于经常要打电话给妈妈问什么能吃什么不能吃。

“我没傲娇的命,怀了孕也什么都能吃,想吃什么就自己想办法做,只有珍惜身体才不会饿坏腹中宝宝。”

尽管家庭条件并不好,但这位孕妈的心态依然积极阳光,没人照顾也能自己动手丰衣足食。

在孕晚期,孕妈们还是要注意一下饮食健康的,像香肠这种腌制品,不仅有防腐剂、添加剂,还含有微量亚硝胺,毒素沉积会加重肝脏肾脏排毒压力,过高的盐含量还容易导致孕妈身体浮肿。

孕妈在怀孕期间应该进补是没错,但饮食结构上也要有所注意,不要过量摄入蛋白质,更是要避免长期高糖、高盐、高钙、高脂肪饮食。

过量摄入这些会导致孕妈肠道负担过重,免疫量下降,三高风险剧增,还容易使得胎儿体型过大难以顺产,或是先天畸形。

祝愿孕妈们都能顺利度过孕期,产下健康聪明的宝宝~

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