春天最不值钱的菜,做成减肥餐,每晚吃1盘,体重蹭蹭往下降

中华美食村儿

发布时间:03-2514:03

春天最不值钱的菜,做成减肥餐,每晚吃1盘,体重蹭蹭往下降

每天我们都在为吃什么而发愁,到菜市场一看,这个不想吃,那个不想做的,尤其是这天气越来越热了,离穿小裙子不远了,这时候在吃饭还要考虑到热量的问题,就怕吃多了,每天都是特别的愁人,今天我就给大家解决这个问题,给大家分享一个减肥食材。

那就是红菜苔,它是春天最不值钱的菜,2元能买一大捆,而且它的热量还低,利肠道,增强代谢,有利于减肥,我们把它做成减肥餐,用少量的油炒一下就可以了,简单清炒吃起来就会特别的美味,清爽解腻比肉还香,每晚吃1盘,体重蹭蹭往下降!

炒红菜苔的方法特别的简单,首先我们要把它放入水中清洗干净,在切成段,长短按照自己的来切就可以了,切好后要用盐水浸泡5分钟,这样不仅可以杀菌,还能让炒出来的菜更加的翠绿。

热锅放少量的食用油,蒜末爆锅,炒出香味后,放入红菜苔快速的翻炒,在倒入蚝油,生抽,食盐,翻炒到红菜苔断生就可以出锅了。

怎么样,小伙伴们炒红菜苔的方法是不是很简单,有喜欢的小伙伴就试试吧,吃起来清脆爽口,每晚吃1盘,体重蹭蹭往下降,关键是还很便宜哦,2元能买一大捆,要是有不同的制作方法,就发在评论区大家一起讨论一下吧!

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