全国死亡率排前三的疾病,一招自测,早发现能救命!不看后悔!

齐鲁壹点

发布时间:03-2509:37

很多疾病,都会有早期症状,并且完全可以通过自测被更早地发现!其中就包括全国死亡率排名前三的疾病……

全国死亡率第三的疾病:心血管疾病

心血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。现在的人,高油、高糖的饮食习惯,加上巨大的生活压力和疾病防治知识的不足,导致心血管疾病风险大幅升高。现在“三高”患者也不在少数,其中因高胆固醇引发的心脑血管疾病已经成为了除肿瘤(癌症)之外的第三大死亡类疾病。但是,对于相关的心血管疾病知识,大部分人要么知之甚少,要么误区不断。万幸的是,心血管疾病是属于可以预防的疾病之一,提前知道自己的心血管风险,就能早预防、早治疗,能免于很多疾病带来的痛苦。

自测方法一:量脖子粗细将皮尺水平置于颈部最细处测量,最细处即低头时摸到的颈后最突起的地方,至前面的喉结下方,完成测量。如果男性颈围大于39厘米,女性颈围大于35厘米,则说明脖子较粗,患上心血管疾病的风险较高。

自测方法二:测量脚跟腱宽度高胆固醇患者,因为其脂质代谢容易沉积在此处,也就是身体上最低的部位,从而导致跟腱的宽度比正常人要厚。正确的测量方法:可以用手,轻抓住脚跟腱的位置,然后用尺测量其厚度。如果其厚度超过1.5cm,就代表有可能有高血脂的可能。

自测方法三:摸身体部位1摸手腕:查脉搏正常脉搏与心率一致,每分钟60-100次,跳动有间隔性且有规律。若脉搏跳动不规律且伴有心慌气短等症状,则可能是房颤。2摸脖子若颈部一侧搏动逐渐减弱甚至消失,则可能是颈动脉狭窄的表现,有中风的风险。3摸小腿:查血液循环按压腿部,若一按一个坑或双腿发沉、发胀,那可能是下肢水肿所致,没有明显诱因的下肢水肿,可能是静脉曲张、心功能不全或肝肾疾病的症状。

全国死亡率第二的疾病:肺部疾病

人老肺先衰。大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的一道防线。所以,延长人寿命的关键就是护肺。调查显示,肺部感染是国人死亡很重要的原因之一,尤其是老年肺炎病死率相当高,就连季节性流感也会导致老年人死亡。在我国,50岁以上中老年人肺炎病死率高达28.6%,美国老年肺炎并发全血感染的病死率高达51%。并且年龄越大,病死率越高。肺是好是坏,一招就能测出来:

自测方法一:刮背

刮拭背部和相关区域,观察出痧的情况和刮拭时疼痛的情况,可自测肺脏健康状况及发展趋势。具体刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下,脊柱左右旁开两横指处)和肺脏的脊椎对应区,其次还有前颈部、咽喉、气管及前胸部位。刮拭时仔细寻找阳性反应点,观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。如果痧象不顺直,有较重的疼痛感和结节,脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称,则提示肺脏功能减弱。刮拭肺俞穴时如果出现密集的深色痧斑,以及刮拭时有刺痛感或刮拭时有结节,或肺俞穴处酸痛、凹陷、空虚,均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚,为重度亚健康状态,需警惕疾病倾向,必要时去医院进一步检查、确诊,预防和治疗肺脏疾病。

自测方法二:看手指肺维持着人体的气血运行,一旦肺不好了,能够为身体补充的“气”就少了,那么各组织的含氧量就会下降。在正常情况下,大部分人的手指尖端与手指根比起来是比较尖的,而患有肺部疾病的人的,其手指尖端则明显宽、大,像一个蘑菇头似的,这也就是医学上常说的“杵状指”。

全国死亡率第一的疾病:脑梗塞

现代人中,脑梗死的发病率越来越高,许多人因此而丧生。脑梗死是一种非常危险的疾病,作为糖尿病、高血压等疾病的并发症之一,严重地威胁着现代人的生命健康,并且其复发的可能性很大。如果不及时有效地治疗,就会导致急性死亡。因此,我们必须了解脑梗死的早期症状,早自测、早发现、早预防、早治疗,以免造成更大的损失。

自测方法一:猜硬币每人拿一套硬币,包括常见的一毛、五毛和一块三种不同面额的硬币,先感受一下每个硬币的感觉;

然后闭上眼睛请帮手把一个硬币放在自己手上,然后根据感觉说出硬币的面额;

重复检测。要是重复几次都猜不对硬币面额,那可能是控制感觉的脑部位置发生了问题,就要注意了。自测方法二:擦膝盖

让一只脚的脚踝,沿着另一只脚的小腿滑下来,并来回滑动三次;

然后两腿交换,重复刚才的动作;这个动作是检测脚步运动的大脑运动区或者小脑部分,只要两腿没有偏差就没问题。如果两脚出现偏差,像这样一只歪到一边,那就有可能是脑梗塞的前兆。

自测方法三:点鼻子请帮手晃动手指,然后用自己的食指点对方的手指;

再来回点自己的鼻子,只要都能顺利点到对方的手指,就表示没有问题;

如果来回几次都点空,甚至当手指停下不动的时候都无法点中,就一定要去医院检查了。

返回顶部