手上的两个穴位,每天按一下,帮你改善便秘症状

图样生活

发布时间:03-2509:15

俗话说“十人九痔”,痔疮真是让人很难受的并,而且还不好根治,那么平时怎么样才能缓解痔疮?常做2个动作,每天5分钟,就能轻松缓解改善痔疮问题。

1、按摩孔最穴。孔最穴就位于前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸,也就是在手指并拢的情况下两个四横指再加一个大拇指的宽度。将大拇指的指腹放在此穴上,旋转按压3分钟,左右手都要按到。孔最穴有调气行瘀、活血止血的功效,因长期久坐不动而患上的痔疮人群,可通过按摩此处进行改善缓解。

2、按摩承山穴。当脚尖微微点起时,小腿后侧肌肉浮起的尾端,极为承山穴的所在处。可以将手握成空拳敲打此处,每侧腿敲打三分钟。经常敲打承山穴,能促进气血的运行,消炎止痛。因长期便秘所导致的痔疮问题,可通过敲打此处进行改善,缓解和预防。

有痔疮的人还有一个难以言喻的特征,那就是便秘,虽说便秘是一个遍布所有人群的问题,无论男女老少,都会受到便秘的困扰,而引起便秘的原因有多种,比如肠胃蠕动能力差,久坐不动,或者是吃了引起上火的食物等。但对于有痔疮的人来说,他们的便秘情况会更加严重,下面给大家分享手上的两个穴位。每天按一下,可以帮你促进肠道的蠕动,改善便秘症状。

1、按摩外关穴。外关穴位于腕横纹上三横指处,手腕的正中处,将拇指放在此点上,旋转按揉3秒钟,松开,再次旋转按揉3秒钟,共按三分钟即可。

2、按摩支沟穴。支沟穴也在腕背横纹上,就位于腕背横纹上四横指处,手腕的正中处,也是用拇指旋转按揉三秒后松开,再次旋转按揉,共按摩三分钟。

因为这两个穴位的距离比较近,如果怕找不到准确位置的话,可以将手掌根部放在两穴之上大概的位置,进行旋转按揉,每侧手臂按摩三分钟。每天抽时间按揉这两处,可以帮助疏通经络,改善气血的运行,缓解便秘,呕吐,腹胀等消化不良的问题。

好了,今天的分享就到这里了。大家还想知道哪些养生小知识,欢迎在评论区留言,我们明天再见

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