这三个年龄段是孩子长高黄金期,家长要帮娃把握住,娃将来个子高

发布时间:03-2514:28

|西红柿妈妈

儿科专家研究表明,春天是孩子身高发育的旺盛时期,孩子在每年的3-5月的春天身高生长的幅度将明显高于其他季节。春暖花开了,家长们又把目光放在了如何帮助孩子长高上了。

父母不高,孩子就一定长不高吗?

9岁的明明身高130cm,邻居好心提醒明明妈“这孩子偏矮了,赶紧带孩子看看吧!”明明妈总是不以为然,“我和孩子爸个子都不高,这孩子遗传上就没有优势,我们已经做好心理准备了,他就是长不高。”

可刚搬来的新邻居王医生却改变了妈妈的观念,王医生告诉妈妈,很多家长认为,遗传基因对孩子身高起了决定性作用,有些父母认为自己不高就对孩子未来的身高不抱希望了。其实,古今中外,很多例证都早已打破了这项魔咒:比如NBA明星乔丹,身高1.98米,他父亲身高1.75米,母亲身高也只有1.65米;再比如NBA亚裔球员林书豪,身高1.91米,其父母身高都在1.68米左右;还有NBA历史上身高最高的球员穆雷桑,身高足有2.31米,他的父亲身高只有1.75米,母亲身高是1.70米。

这些NBA明星球员的身高都比父母要足足高出25cm以上,这足以说明,孩子的身高除了遗传因素外,掌握其他秘诀也能使孩子长高。

王医生的话,给了妈妈莫大的信心,明明妈带着孩子来到省妇幼保健院咨询儿保科专家,专家的观念也与王医生不谋而合,虽然遗传因素在孩子身高发育中占了60%以上的比重,但是近年来研究发现,孩子一生有三个长高的黄金时期,利用好这些关键时期也可以让孩子身高“猛长”。家长们一定要替孩子把握好,娃将来也能“高人一等”。

第一个关键时期:储备期4-6岁

这个阶段孩子们属于学龄前,是孩子身高发育的基础期,打好了基础才能让孩子日后的身高不落后于同龄人,这个时期长高的关键是补钙。而孩子们面临的主要问题是营养的不均衡,尤其是钙质的缺乏。

这个年龄的孩子饮食上容易出现的误区是按照自己的喜欢来吃,孩子们容易好吃的就多吃,不爱吃的就不吃。家长们也误以为现在孩子们的物资很丰富,营养都不会缺乏,就随着孩子的性子来,这样往往使得孩子们错过了身高发育的第一个关键时期。

第二个关键时期:飞跃期10-16岁

这个阶段是孩子们身高拉开差距的重要时期,很多家长发现,孩子们进入5年级后,个子蹿得特别快,直到孩子们上了高中后,身高上彻底拉开了差距。这个阶段孩子们逐渐进入了青春期,在出现第二性特征之前身高将会有较大的飞跃。这个阶段孩子们面临的主要问题是保持充足的睡眠,防止性早熟的发生

可是这个年龄段的孩子往往被学业负担压得喘不过气来,越睡越晚,错过了生长激素分泌的旺盛时间。同时,长期的饮食不当以及综合环境等因素还可能诱发孩子性早熟,让身高过早地出现定格现象。

第三个关键时期:冲刺期 男孩25岁前,女孩18岁前

这是孩子身高冲刺的最后一个阶段,有些家长会认为孩子错过了前两个阶段未来长高的希望已经不大了。其实有些孩子仍然会出现不长的现象,就拿NBA明星林书豪来说,他16岁时身高只有1.6米,显然是错过了前两个身高的发育的黄金时期,可在最后这个关键时期,猛长了30cm。

可见,任何一个黄金期都是孩子身高大翻身的必不可少的机会,家长们都不能轻言放弃。尤其是在这个阶段,如果孩子身高仍然不高,他们会有一定的心理压力,这个阶段最重要的是孩子们要保持愉悦的心情,发挥主观能动性,不放弃长高的最后机会。

综上所述,家长们如何帮助孩子把握以上身高发育的黄金时期呢?不妨帮孩子养成以下三个必备的习惯:

1. 不挑食。首先家长们要学习如何给孩子制作营养均衡的菜谱,让孩子在美味中摄入充足的钙质,从小帮助孩子养成不挑食的习惯,充足的钙质是保障孩子度过第一个黄金身高期的关键,拒绝不良饮食习惯也是避免孩子发生性早熟的一个重要途径。

2. 不拖拉。虽然随着年龄的增长,孩子们的学业任务越来越重,但是仍然有孩子可以做到学习好,睡眠足。因为这些孩子从小做事麻利,把时间管理把握得很好,为自己的长高赢得了黄金的时间。所以父母从小要将孩子拖拉的习惯扼杀在摇篮中。

3. 不放弃。有些孩子耐挫能力较差,看到自己身高不高,就开始破罐子破摔,自暴自弃。运动越来越少,饮食上也不再讲究,甚至常常熬夜,从而把自己最后的长高机会也白白浪费掉,这也是很令人惋惜的。

宝爸宝妈们,你们的娃今年春天长高了多少呢?

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