经常生气很伤肝?中医:得从2点看,送你一个疏肝秘诀,快收藏!

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发布时间:03-2422:49

人生在世,并不是事事如意。在工作和生活中难免会遇到让自己过于生气的人或事。人们生气时不仅会带来强烈的生理变化,而且有一定的毒性,甚至会对肝脏带来不同程度影响。

生气是如何影响肝脏的?

1、情志太过

情志太过会引起肝气逆,肝气逆分为两种情况,一种是肝气上逆侵犯心肺,另一种是肝气横逆侵犯脾胃。

中医认为肝主疏泄,能调节气机。情志太过的话会导致肝疏泄太过,从而诱发肝气逆乱。肝气上逆犯心脏会引起心悸,侵犯肺部导致哮喘,上扰到头部引起头痛头晕。此外肝气横逆也会带来多种不适感,肝气横逆犯脾会引起胃痛胃胀。

2、情志不遂

情志不遂也就是人们经常生气、抑郁和烦恼导致的肝气抑郁。主要分为肝郁生风、气郁而结和气郁化火等。肝气郁结时会化火,过度焦虑不安会导致肝失疏泄,久而久之内生火气。

心主神明,肝火上扰时会导致失眠多梦和心神不安。肝火上扰头时引起头晕目眩,上扰于肺部时引起胸口疼痛和咳嗽。所以情绪波动过大的话会出现以上症状,这是肝气郁化火引起的。

气郁而结是因为肝失调达引起的,肝主疏泄能调畅气机,若过度消极的话会影响肝脏疏泄功能。肝气郁结不解会让津液运行失去一定的动力,导致津液运行异常。肝气郁结的人易出现胸肋部疼痛和腹部疼痛。肝郁生火的人脾气暴躁,易出现口干口苦,失眠、头痛头晕和脸红耳赤。

如何疏肝理气?

肝脏主疏泄,肝脏异常时可影响其他脏腑正常运转。当肝气通达时气机升降有顺序。疏肝的同时需做好补气养血工作,肝脏具有藏血功能,主要依赖于肝脏疏泄。所以在疏肝药方中要加入白芍、枸杞子以及党参等,能缓解阴血耗伤问题。此外要保持积极乐观心态,避免生气。

温馨提示

没想到生气居然对肝脏带来这么大的伤害,希望每个人都要保持平和心态,正确面对得与失,即使生气也不能超过三分钟。过度生气时可以坚持深呼吸来平缓心情。平时可以多吃具有疏肝理气、降肝火以及健脾益气功效食物,如白扁豆薏米,橙子柚子,西红柿以及山楂等。

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