Lisa穿小碎花吊带裙,展现曼妙婀娜身姿,这纤瘦身材太惊艳了

练瑜伽

发布时间:03-2409:31

波姐语录:Lisa亮相惊艳众人,碎花吊带裙超俏皮,这深陷的锁骨是要霸屏啊。女孩子最好的名片就是纤瘦的身材和优雅的气质,坚持练习瑜伽,这些都将不是问题。

Lisa是在韩国发展的泰国籍女歌手,是女子演唱组合BLACKPINK的成员之一,2016年正式出道,凭借超强的业务能力为广大网友们所熟知。她曾经因为身材不够丰满而惹来不少非议,但如今再看,23岁的Lisa身材不仅纤瘦,曲线也是比较曼妙出众的,我想这和她长期坚持做运动是密不可分的!

网友们对明星最直接的了解就是网上爆出的照片,下面我们就一起来欣赏Lisa的这组写真照吧!照片中的Lisa将头发梳成两个低麻花,俏皮可爱,刘海也是减龄神器,Lisa利用的很好。她戴了一对圆形耳环,充满时尚感的同时也能很好的修饰脸型,Lisa嘴角上扬,露出了迷人的微笑,网友的心都要被甜化了。

Lisa的吊带裙在展示她性感一面的同时也能很好的展现身材,对保守的泰国人来说这样的装扮算是比较大胆了。Lisa的颈线是比较修长的类型,以至于整体的气质如天鹅一般优雅。照片中Lisa两臂向上抬,将锁骨勾勒的更加明显,甚至还呈现出明显的“一”字,这已经足以说明她身材的纤瘦程度了。

细心的网友还会发现Lisa是标准的直角肩,难怪她敢挑战吊带裙。她的双臂也是修长纤细的类型,皮肤更是白到发光。Lisa靠树站立,身姿比较妖娆,给我们呈现出标准的S形。另外她的腰部也非常纤细,是人人羡慕的蚂蚁腰,就连每个女孩都担心的小肚子也是非常平坦的。

Lisa的腿部很是修长,长腿女神的称号名不虚传,而且也非常纤细,是小鸟腿没错了。Lisa的身材好是众所周知的,网友们甚至感叹“此女只应天上有“。其实Lisa的好身材也不是天生的,她曾自己爆料说只要有空就会健身运动。女孩们如果想拥有Lisa那样的好身材的话就跟着波姐一起做以下瑜伽体式吧。

Look1:瑜伽助你练出少女肩背

肩背的轻薄程度就决定的女孩看起来是否年轻,以下瑜伽体式坚持练习,帮你轻松打造轻薄肩背。

一人双臂向下伸直双手分开一肩距离支撑地面,身体与地面垂直,两腿弯曲右大腿放于左大腿上,右脚勾住左小腿,搭档头顶及两小臂支撑地面,上身保持正直,左大腿放于右大腿上,左脚背勾住右小腿。

两臂向下微微弯曲,双手在胸部下方支撑地面,眼睛看向地面,身体抬起离开地面保持在一条直线上,右腿弯曲膝盖抵住右大臂,两脚背绷直。

身体向下弯曲,两臂伸直双手支撑地面,上身与地面垂直,两腿左右分开伸直脚背绷直,两个搭档分别在左右两边弓字步跪于地面脚尖支撑地面,另一小腿贴合地面,上身向后仰,两臂伸出抓住其脚踝及大腿根部。

Look2:瑜伽助你练出平坦小腹

平坦小腹是每个女孩子都想要的,看似不好拥有,但其实平时注意饮食和锻炼就可以轻松拥有。

双腿并拢伸直站于地面,上身向下弯曲,两手向前伸出双手支撑地面,头部及胸部与地面垂直,双腿抬起右腿与地面平行,左腿弯曲小腿与地面垂直,两脚背绷直。

躺于地面,两腿弯曲,右脚背放于左大腿上,左脚背放于右大腿上,身体向上抬起肩部支撑地面,上身与地面垂直,双腿与地面平行,两臂向上伸出手背放于两大腿上。

左腿伸直左脚踩于地面,右臂伸直右手抓住支撑物,身体向前倾斜,右腿在身后向上抬起伸直右脚背绷直,左臂抬起弯曲左手抓住右脚掌。

Look3:瑜伽助你练出笔直纤细筷子腿

女孩想穿上展示身材的衣服那腿部一定要纤细,坚持练习以下瑜伽体式,助你轻松拥有笔直纤细的筷子腿。

右腿弯曲脚尖支撑地面大腿与小腿垂直,左腿向后抬起弯曲,膝盖抵住支撑物,左脚背绷直,左臂向后左手抓住左膝盖,右臂从头顶弯曲右手抓住左脚尖。

趴于地面,两臂向下伸直双手分开一肩距离支撑地面,身体向上抬起,腹部与地面垂直,左腿向前伸直,右腿弯曲大腿与地面平行小腿与右腿保持平行,两脚背绷直。

其实拥有好身材并不像我们想象的那么难,只要注意饮食勤于锻炼就可以了,但是问题就在于很多人对于锻炼这件事情不能很好的长期坚持,以上瑜伽体式比较简单,坚持起来也比较容易,赶快动起来吧!

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