吃完饭就有排便的感觉，是怎么回事？或许是疾病缠身了，别大意
老程健康谈2020-03-11 17:56
人要生存就得吃饭，吃进去的食物会通过肠胃消化吸收后，将剩余的残渣通过大便的形式排出体外。而这个过程需要一定的时间，只有当食物残渣达到一定量后，大脑才会下达排便的指令 ，此时才会有便意，所以正常人一般会每天排一次大便，最多不超过二次。可是生活中有些人刚吃完饭就需要跑厕所，我们都笑话他是不是属鸟的，胃里藏不住食，一根直肠子，吃了就拉。那这种情况，到底是怎么回事呢？下面就让专家给大家具体解释下。
01为什么会有吃完饭就有排便的感觉，是怎么回事呢？
1、生理性原因：
吃完饭就想大便有多种可能，最根本原因是胃结肠运动。这和每个人的胃黏膜的反射强度强弱有关。当食物进入胃中后，就会对胃黏膜造成一种刺激，人体会释放出一种激素，引发胃肠道蠕动，此时结肠就会收缩，从而促进食物蠕动。
如果你的胃黏膜比较敏感，胃肠反应大，那么反射强度就较强，结肠会因此过度收缩，释放的激素会更多。刺激到肠壁感受器，通过感受器一层层上报信息，直至传达给大脑，大脑就会下达排便指令。
所以你就会想要排便，这是一种正常的身体反应，不受人体自身控制，并不是身体问题造成的，只是由于个体差异的不同导致的，所以不用担心。
2、除了生理原因，其他的原因可能有：
（1）、吃了导致过敏的食物
因为每个人的体质不同，所以对食物中的物质接受程度也不同，有些食物会让你有过敏反应。比如有乳糖不耐受的人喝了牛奶就会拉肚子，而有些人对脂肪不耐受，吃了肥肉就会立马跑厕所。
所以你有可能是对某种食物不耐受，只是自己不知道而已，在不知情的情况下你又喜欢吃，经常吃，就会导致刺激到肠胃，总是饭后想上厕所了。
（2）、肠道疾病
肠道疾病会增加胃结肠反应，这种反应在饭后会表现更明显，比如肠易激综合症，肠炎等，这就会致使肠道敏感易受刺激，饭后排便刺激就会增多，而且这些疾病还往往伴有腹胀恶心，腹疼，腹泻，便秘等情况。
02如果在生活中有以下情况，就一定要及时去就医治疗：
1、一吃饭就想大便，且持续时间长，超出一周都有这种反应。
2、不仅饭后想大便还感觉各种胃部不适。
3、伴有强烈的恶心呕吐和拉肚子现象。
03生活中如何改善这种饭后就想排便的现象呢？
1、好好吃饭
想要解决这个问题，首先就要注意自己的饮食，少吃可以引起胃结肠反应的食物，可以仔细观察哪些食物你吃后容易有这种感觉，找出来后尽量少吃。
2、改善饮食习惯
少吃多餐，不要暴饮暴食，吃饭只吃七八分饱，一次不要进食太多。
还可以常吃一些调理肠道健康的益生菌。
3、养成良好的排便习惯
养成定时排便的习惯，不憋便，有了便意及时去排，多喝水，多注意自己的肠道健康。
4、保持良好心态
如果经常忧虑烦恼，那么肠神经也会接受这些负面情绪，出现紊乱，增加胃结肠反应频次。所以心态好是最好的良药，针对自己的情况区分是疾病还是非疾病引起的，若是自己没把握就尽早去医院检查，那么胃结肠反应并不可怕。
总之，肠道健康很重要，需要我们平时积极调理。如果肠道出现了不适症状，像上面讲到的刚吃完饭就想排便的情况，就需要及时地查明原因，除了生理性原因外，需要有针对性的治疗。这样才可防患于未然，拥有健康的身体。
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