家里有经络不通的,每天甩手100下,打通淤堵,身体变轻松

一起训练吧

发布时间:03-0914:51

古人将时间分为十二时辰,十二经络对应的正是十二个时辰。

一、肺经

时间:凌晨3点—5点

肺经不通:皮肤易过敏、过敏性鼻炎、肩背部疼痛、胸闷气短

二、大肠经

时间:早上5点—7点

大肠经不通:容易便秘、消化不良、总爱放屁、口干牙痛、脸上长斑

三、胃经

时间:早上7点—9点

胃经不通:脾胃虚弱、腹胀打嗝、嘴唇干裂、疲惫乏力、排便异常

四、 脾经

时间:上午9点—11点

脾经不通:嘴唇发紫、血气不足、湿气严重、容易浮肿、头脑不清

五、心经

时间:上午11点—下午1点

心经不通:心烦失眠、心惊心悸、心闷心痛、有压力感、忧郁易怒

六、 小肠经

时间:下午1点—下午3点

小肠经不通:人爱干咳、放屁增多、容易腹泻、手脚寒凉、肩周炎

七、 膀胱经

时间:下午3点—下午5点

膀胱经不通:恶风怕冷、颈椎不好、腰背胀痛、腰膝酸软、尿频尿多

八、 肾经

时间:下午5点—晚上 7点

肾经不通:尿量少次数多、眼袋严重、脱发白发、容易起夜、记忆力差

九、 心包经

时间:晚上 7点—晚上9点

心包经不通:失眠多梦、易醒难入睡、心烦健忘、胸闷口干、神经衰弱

三焦经

时间:晚上9点—11点

三焦经不通:头晕耳鸣、上热下寒、手足怕冷、倦怠易怒、肌肉关节酸痛

十一、胆经不通

时间:夜里11点—凌晨1点

胆经不通:早生白发、口干口苦、偏头痛、容易惊悸、关节痛、大腿肉多

十二、肝经

时间:凌晨1点—3点

肝经不通:肝火旺盛、脾气暴躁、口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、易怒冲动

【甩手—打通12经络】

甩手源于少林寺《达摩易筋经》。

甩手运动可以快速打通经络,加速气血循环,活血化瘀、排出体内毒素。

甩手运动对心肺健康、脊柱健康十分有益,颈椎不好、腰酸背痛、肩周炎等各种亚健康,每天坚持甩手,能增强脏腑功能,提高免疫力,是一项难得的好运动。

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