如今的社会,只有五官过关,才会去看三观。好多人被颜值不过关被拒之千里之外,非常的惆怅。很多女孩为了自己变得漂亮,去做整形,考虑到眼前的美好,花着昂贵的价钱却不知道整形背后的风险,几年后身体里发生了变化有了危害,后悔莫及。
相信大家都知道,有着“冻龄女神”称号的林志玲,1974年出生,今年45岁了,在她脸上看不到眼角的细纹,只有光滑水润的皮肤,让所有女人羡慕。身材和气质被所有男人喜欢。
想要冻龄,要保持的心态,那就是自律!
林志玲曾说出自己的保养秘诀,饮食+运动。无论多忙都要坚持锻炼,做瑜伽。拍戏期间坚持压腿,条件允许时每天必须吃五种果蔬,坚持护肤,从20岁开始严格的管理自己。
一、果蔬汁:柠檬酵素 黄瓜柳橙汁 苹果青柠汁 瓜汁
健身:每天坚持做一组瑜伽或者压腿,坚持跑步20-30分钟排汗,促进身体血液循环。
二、坚持护肤:每天脸部运动10秒抗初老,表情纹。
勺子操:锻炼面部肌肉,坚持1个月,可以抚平笑纹,自然提高颧骨,促进血液循环。
操作:可以用笔,筷子代替。把勺子倒着含在嘴巴里,用下颚的力量将勺子翘起,并微笑。坚持5-10秒再休息10秒,继续这个动作反复10次。
V字练习:预防眼角皱纹,有助于消除一般的浮肿和眼袋。
操作:用你的食指触摸在眉毛两端,伸展眉毛时你的手指稍稍放松,眼睛看向天花板抬起下眼睑保持几秒,重复7次,每天晚上做。
眉毛上提:有助于你的眉毛保持原状,减少额头皱纹。
操作:食指放在眉毛和眼睑中间,然后用前额肌肉尽可能举高你的眉毛,同时手指顺着你的眉毛眼睑往下滑,每天10次。(tips:注意力度,眼周肌肤敏感脆弱)
吐舌:这项锻炼目的在于加强颈部括约肌。锻炼下巴肌肉和颈部线条。
操作:练习开始前需要站直或者坐直。头部往后仰,看向天花板,将舌头压住你的上腭,如果感觉颈部肌肉紧致,那你的做法就是正确的,继续做并且让头恢复到原来的位置缓解舌头的压力每天重复10组。
三、护肤品用足量,这样会比较安心,护手霜用量是别人的三倍,不会因为省量而影响产品的效果。维持身体湿度;不爱吹空调,因为会让皮肤变得很干,也会用加湿器和其他办法维持室内的湿度,去不同地方会根据当地气候带护肤品。
正因为“冻龄女神”的自律,有了她今天人见人羡慕的长相与身材。在变美路上不要等待,不要停留,快跟上女神的步伐,一起做起来,一起变美吧!
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沐星时尚

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