波姐语录:刘雯再战国际秀场!一身千鸟格纹西服套装显修长身材,气场全开。好身材是女人的法宝,女人因为身材的婀娜而变得更具有吸引力,今天波姐给大家推荐伽运动,是瘦体减脂的良方,千万不要错过哦!
“大表姐”刘雯可谓是“战绩十足”,姣好的面貌和曼妙的身姿让她早已经成为了维密界的“常青藤”。那魔鬼般的身材高挑且丰腴,即使是面对中性化的西装也游刃有余,展现了女性不一样的风情,这让很多的女人羡慕不已,下面我们就一起来欣赏一下刘雯的美吧!
不同于以往艳丽的色调,此次刘雯的服装采用长衣长袖,宽阔的衣服很藏肉,显得身材十分修长,中性化的设计十分独特。西服很修身,尤其是肩部的剪裁可以很好地展现出优美的直角肩,整体上给人一种身形挺拔的感觉,沉稳的气质也会在不经意间凸显出来,这样的美太独特了。
对美的展示不应该只是拘泥在黑灰色调,亮丽手套和西服内衬都可以起到很好地提亮效果,N字同款系列运动鞋增加了多彩的运动风,让整个人活了起来,叉兜的动作十分随意,尽显富贵少爷姿态。不得不说,如果我们的身材足够修长的话,全身西装风也会是不错的选择。
深V外翻的领口设计可以最大面积地拉长人的上身比例,露出的深绿色内搭不会显得特别突兀。高领的毛衣显得整个人拔高不少,在一定程度上也可以修饰脸型,随意披散的头发能够减少服饰的繁复感,越是简单越是独具内涵,不得不说,刘雯的造型干净利落,吸人眼球!
刘雯的好身材是大家有目共睹的,女人要学着加强对自己的身材管理,才能够在任何时候不落下风。今天给大家推荐的瑜伽运动,主要是帮助我们减脂瘦身,如果你对自己的身材不够满意的话,那就要行动起来,每天的坚持不会白费,只有努力之后的你才会变得更加优秀!
Look1:舒缓颈肩压力的体式
脊椎是人体的一个十分重要的部位,对于久坐电脑前的人来说,颈肩僵硬已经成为了现代人的通病,以下给大家推荐的瑜伽体式轻松有效,赶紧做起来吧!
臀部着地,双腿打开一定的距离,自膝盖处向上弯曲,上身挺直,头部微偏,双手分别置于相对应的小腿肚的位置,合理调整好呼吸。
身体趴在地面,大腿根部接触地面作为支撑点,上身向后努力弯折,同时双腿自膝盖处向上弯曲,脚底和头部相接触,双手撑地保持平衡。
双腿跪坐在地面,左小腿微翘起,右小腿着地,双脚尖绷直,上身努力向后仰,同时双手举过头顶向侧伸,去抓左脚尖,保持身体平衡。
双腿呈180度打开,左脚脚尖翘起,右脚交脚着地,双手尽量扩胸运动,并向后侧伸展,以五指支撑在左腿的两侧,注意调整好呼吸。
Look2:减少臀部赘肉的体式
臀部的锻炼对身体的塑性十分重要,我们需要翘臀让自己的身形看起来凹凸有致,如果你还在为此苦恼的话,不妨学习以下的瑜伽体式,帮助你减掉臀部多余的赘肉。
右腿直立,右脚着地,左腿向上抬和右脚呈180度的夹角,左脚脚尖抻直,左右臂打开,分别放在相对应的小腿处,上身重心向下压。
双腿打开一定的距离,右腿抻直,脚尖也绷直,左腿舒展,自膝盖处向上舒展,左脚尖朝上,上身向后侧压,用头部去接触左脚尖。
身体趴在地面,双臂舒展,双手掌心向下扣在地面,臀部翘起,双腿自膝盖处贴近地面,脚背触地,紧缩腹部,尽量保持身体平衡。
女孩子的美不管是什么样的,都离不开好身材,我们不要做一个“懒女孩”,勤加运动是对自己负责的表现,亦是对自己的一种考验和提升,任何美好且幸福的生活都是靠我们自己努力追求的,如今,练习瑜伽就能瘦身,这样便利的机会摆在我们的面前,是不是要好好把握一下?
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