心理疗愈目的是让心理年龄成长,允许成为自己,接纳不完美的自己

了凡心疗愈

发布时间:01-1619:56

在头脑层面,我们都希望自己变得完美,变得被别人所敬仰,所爱慕,所崇拜。爱美之心人皆有之,从这一点来讲这无可非议,但是当我们带着这样的执念去生活的时候,你就会发现迎接你的将是一连串的挫败,心身产生分裂,从而导致心理问题。你会发现更多自己都不完美。于是你又迫切地想让自己完美。

那些长期沉溺于美容手术的人也是出于类似的心理。从头脑思维你激发出潜意识层面过去的某些负相的信息,经过思维的加工会告诉你:这样是对的,那是错的,比如曾经受过情感挫折的人。可能会片面地认为是自己不够漂亮对方才离自己而去,才移情别恋!

这就是意识疗法提到的限制性信念或者习惯性思维的东西。问题的本身它都源自于不同途径的认知。让你们片面地相信这个认知获取的信息是有意义的,你就接受了来自外界催眠的力量,让我们头脑深刻,坚信应该按照这个标准来生活,于是人们一叶障目而不见泰山,渐渐失去了真实的自己,失去了与真相连接的机会。

比如在原生家庭里面,长期处在不安全状态下的孩子,会形成一种不安全的思维模式跟限制性信念,他认为所有的人都会给自己带来危险。过分的自我保护机制,同样会带来诸多的心理问题,给你的生活工作学习造成障碍。

那么在这种状态下我们就迷失了。我们就没法成为真正的自己,心身依旧分离,这就是生命的代价,它会引领你的人生走向另外一个极端的方向,这种能量是非常的强大,佛教称之为业力,你可以继续接受头脑的引领,也可以选择成为你自己。但问题在于当你不知道想要什么的时候,生活就不会给你想要的,当你不知道想要去哪里的时候,生活就会带你,走向不想去的决定,那么你就会晕,内在真实的自己,渐行渐远,你会嫌弃自己,你会改造自己。

你这样做的目的就是为了想要获得更大的成就,即便你取得了巨大的成就,它并不等于自我实现或者成为了真实的自己,普通的人有健康的心理,却没有大的成就,而一些天才的大人物,他能够取得伟大的成就,心理却不太健康。自我实现的人一定是潜能得到充分发挥,而同时具备心理健康的人,也是心身达到和谐统一的人。

自我实现的过程就是自我的成长,这是实现你独特个体所有的可能性,探索你生命的奥秘,以及激发内在的精神力量,跟无限的潜能,人体是一个高度精密的系统,只有充分的尊重和信任,才能够发挥惊人的自我整合和调节的功能。你会将所有的意识用来征服外界的环境而不再回过头来整合心身!否则一旦破坏了这个有机体的和谐平衡,失去了自我认同的一致性,一切心理疾病都是这种和谐状态被打破的产物。

所以自我实现的前提就是成为真实的自己,接纳真实的自己,爱上真实自己,这并不是那么困难的事情。每当我们接受一种外界的价值观或者信念的时候,我们的灵魂的深处实际上是在抵抗这种入侵的,人们都是被迫成为了催眠者,成为被奴役者,但是这种被催眠被奴役的,不是人性本质的需要,是来自外界的强迫,比如当你一直想要通过手术让自己变得更完美的时候,想要通过自我防御,让自己变得更安全的时候。这实际上是一种庸人自扰的信念。

你本来就很完美,你本来就很安全,既然是被迫奴役了我们的精神,那么这种状态也是可以解脱的,是禅宗里面所说的放下。除非你并不愿意让自己从精神的奴役当中脱身而出,继续头脑无聊的游戏,否则没有什么是办不到的,生命从来不是被他人所杀死,而是死于自己。

厌弃自己,迷失自己,改造自己都是非常可怕的事情,那意味着你活在别人的世界里面,那意味着连你自己都不爱自己,根本没有资格要求他人爱你,这和死了没有任何的区别,当离自己越近的时候,离真实就越近,那你近距离的观察,真实的时候,生命的真相就会向你呈现,它会给你带来一种巨大的喜乐,一切曾经的伤害就会被自己所疗愈,你无法抗拒这份疗愈的发生,这也是任何一个生命体所拥有最本质的能力。

这从来不发生在你的头脑认知层面,思维从某种程度上来讲,它如同伤口的异物是一种干扰,自我疗愈,维护心理和谐,心身统一的天性,没有人会少或者遗漏这份天性,当你开始觉察内在的这股天性的时候,你就会开始倾听内在深处的声音,让真实的自己开始浮现,静静地拂去岁月的微尘,一切的疗愈将会被启动,但这一切,源自于你开始真正的爱自己。

当我开始真正爱自己,我才意识到所有的痛苦和情感的折磨,只是传给我一个信息:活着不要违背自己内在的声音,我今天明白了,这叫真实。

当我真正开始爱自己,我才懂得把自己的意愿强加于人是多么的无礼,就算这个人是我自己。我今天终于明白了,这叫尊重。

当我开始爱自己,我不再苛求不同的人生,我知道任何发生在我身边的事情都是对我成长的邀请,如今我称之为成熟。

当我开始真正的爱自己,我才明白了,其实我一直都是在正确的时间做正确的事情,发生了一切都是恰如其分。由此获得内在的平衡。今天我明白了,这叫自信。

当我开始真正的爱自己,我不再牺牲自己的时间再去勾画什么宏伟的明天,我只用今天的时间做今天快乐的事情,让我满心欢喜,用我的方式拨动我的韵律,今天我明白了这叫纯粹。

当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的人或者是食物,远离一切让我颠倒梦想的东西,从前我把这个叫做追求,今天我明白了这就是舍得。

当我开始真正爱自己,我不再总要想着永远正确,不犯任何错误,今天我终于明白了,这个叫接纳。

当我开始真正爱自己,我不沉溺过去,不再忧虑明天。活在一切正在发生的当下,日复一日,今天我明白了这就是完美

当我开始真正爱自己,我明白我的思维让我变得匮乏和病态,但当我唤起内在的精神力量,意识就成了一个重要的伙伴。如今我称之为智慧。

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