赵雅芝又换新造型,身穿长款风衣优雅时髦,身材状态依然惊艳

练瑜伽体式

发布时间:01-1409:59

小密语录:女人的年龄不应该是负担,而应该是成熟的资本,赵雅芝已经65岁了,但是状态依然在线,我们要是经常练习瑜伽的话,也能跟她一样,年老的时候依旧明艳动人

大家可能对赵雅芝的印象还停留在当年,她曾经出演的“白娘子”绝对是经典中的经典!这么多年过去了,如今的赵雅芝已经65岁了,但是光看外形还真有点不敢相信。这次出席活动的她,身穿一袭长款风衣,腰上系着腰带,整个人散发着优雅时髦的气息,跟着小密来欣赏一下!

照片中的赵雅芝面带微笑,草莓色的唇彩将她的肌肤衬托得更加白皙,整个人看起来优雅而且高贵。将头发简单地扎在脑后,额头前几缕刘海有着修饰脸型的效果,面庞更显娇小玲珑,耳朵上的耳坠,灵动中不失典雅大方,虽然脖子上有一点颈纹,但是你要知道她已经65岁了,有着这样的状态已经很不容易了!

赵雅芝身穿一件棕红色的大风衣,长款的设计,有着拉伸身材比例的效果,让她看起来更加高挑有型,经典的单排扣装饰,自带典雅之感,还有一种古典美。风衣的上身采用的是修身设计,加上一条腰带的点缀,不仅展现了傲人的上围,而且也将纤细的腰肢突显出来,这样的曲线真让人羡慕!

风衣的下身则是比较宽松的样式,就像是裙摆一般有着蓬蓬感,这样的设计能够修饰腿型,在视觉上有着不错的显瘦效果。而且上松下紧还能展现出更好的腰臀比,让身材曲线尽显傲人。另外衣摆下露出的小腿比较紧实,这对于65岁的女人来说实属不易。一双尖头皮鞋的加持,更加美丽动人。

65岁的赵雅芝依然有着不错的身材状态,这跟平时坚持健身是分不开的,没有强大的毅力,怎么会有现在的身材和气质呢?想想我们自己,在她面前就跟孩子一般,但是有些人的身材还不如一位年老的女人,我们是不是很惭愧呢?要想跟赵雅芝一样,穿上这么时髦的风衣变身亮眼女神,那就赶紧来练习瑜伽吧!

Look1:瑜伽帮助你瘦手臂

无论是什么季节,要想穿出婉约的气质,都需要手臂纤细修长才行,如果你的手臂上有着不少赘肉,那就赶紧练习下面的瑜伽体式吧!

双手伸直倒立起来,将身体稳定支撑,上身保持着挺直的状态,然后双腿中的左腿向上伸直,右腿则是降低重心,并且弯曲小腿,维持住平衡。

顶峰式,首先是站立的姿势,双腿自然放松即可,然后慢慢地向前下腰,双手伸直接触地面,向前移动双手,直到身体呈现一个锐角,然后换做手肘触地。

起飞式,蹲在瑜伽垫上,然后用双手接触垫子,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个的身体,双腿自然地打开呈现直角,不要弯曲直接伸直就可以了。

双手肘弯曲支撑地上,然后挺直自己的上身,双手抓握在一起,稳定住身体,双腿前后分开较大距离,最好是接近一字马,双腿不要弯曲,保持伸直。

Look2:瑜伽帮你瘦后背

要想穿露背装的时候美丽动人,就要有完美纤薄的美背才行,尤其是那种能够展现出蝴蝶骨的后背,才是女神该有的样子,下面的瑜伽体式能够实现你的愿望。

双手支撑在地上,双手肘保持一定的弯曲,形成身体的稳定,然后右腿向左侧伸展,保持伸直,左腿则是弯曲小腿立起来,左脚踩在左手上。

双手肘弯曲支撑身体倒立起来,然后身体保持在一条直线上,双腿中的右腿自然弯曲小腿,与大腿呈现九十度直角,左腿自然向斜上方伸直。

这个体式比较简单,首先是双腿并拢伸直,保持一个坐姿,让臀部完全坐在地上,然后上身向前弯曲,尽量让身体贴在双腿上,双手抓住双脚。

俗话说“人不服老肯定不行”,但是这句话用在赵雅芝身上好像不太对,如今已经65岁的她,依然有着不错的外形,虽然皮肤略显松弛,但是身材还是比较纤瘦的,我们要是每天坚持练习瑜伽的话,等我们到了这个岁数,也能有不错的状态呦!

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