大家好,已经进入了三九隆冬的时间,三九我们知道这些天气是一年之中最为寒冷的时候,三九是从什么时候开始的呢?19是从2019年12月22号一直持续到2020后的1月8号,这个时候的天气比较寒冷了,随之就是39、49一直持续到九九。九九八十一天之后,那么寒冬也将正式过去大地回暖,当然了现在距离大地回暖时间还略微有点早,其实冬季虽然寒冷,但是冬季它也是我们补甚主收藏的一个季节。我们要知道冬季把甚补好了,来年春天我们的肝才有用,就是精血才够肝脏来进行使用,所以说希望大家在接下来的一个月之中抓好补甚藏精的好机会。
关于甚经我们有些朋友身体比较强健、肾精充足,当然也有的朋友略微不好,甚精不足会有哪些表现呢?第一牙齿脱落,因为肾主骨,齿为骨之余,所以说牙齿脱落是第一个。第二个就是脱发,或者是头发早白及头发枯黄易断的各种问题。因为发为血之余,而肾主藏精,精生随随生血,所以说甚精和血有着直接的关系。第三点就是姓功能的减退,包括不运不遇,因为肾主生值器。
第四点女性朋友的一个月经量的减少或者说是月经量推迟,这一点和我们刚刚说的脱发类似,因为血为甚精所化这是他的原因。还有第五点就是一些疼痛的问题,比如说腰膝酸软、足后跟疼痛,这个往往是甚精不足的常见表现。如果有以上一个或者说是多个,希望大家在冬季的最后时节做好补甚。
要补首先要防止泻,我们不能做一个漏斗一边补一边儿泻,这个时候我们什么时间才能把自己的身体保养好?那么不泻,我们最忌讳的就是冬季大量的出汗,别人都在冬季好好的休息,做一个安静的美男子,而有的则大晚上跑步浑身出汗,挥汗如雨,其实汗为心之液,出汗过多对于心阳是大量的损伤,并且汗血同源大家知道吧,出汗其实也伤到我们的气血,这点希望大家尽量避免。
在食物上面来讲,冬季我们可以吃一些就是性质略微偏燥一些的食物,比如说牛肉,羊肉,并且可以多吃一些补甚的食物,像黑色食物,我们都知道黑色食物入肾,像黑豆、黑枣,黑米、黑枸杞、黑芝麻、桑葚都是不错的选择,我们在熬粥的时候多放黑枣,黑米,黑豆可以一次熬好即可。一天吃一次,潜移默化之中就把甚养好了。
最后穴位对于甚经调补的问题,关于穴位的调补的话,在这里要强调一个点,就是说南方和北方主要抓的穴位和主要解决的问题略有差异。为什么这样说呢?大家要知道,南方虽然说冬天也寒冷,但是南方的寒冷之中夹杂着大量的一个湿气,寒湿之气比较重,北方则不一样,北方它属于是寒气特别重,并且夹杂的去燥邪,也就是说如果同样是一个人,在北方吃一些比较滋补的食物,往往比在南方更容易上火,所以说北方的朋友在滋养甚脏的时候,一定要注意温阳并且滋养,南方需要温阳且祛湿,这是他们不一样的地方。
既然不一样,选择的主要穴位的也略有不同,比如说南方我们在补甚的时候可以重点的选择关元、肾腧以及足三里。那么北方的我们一般选择足三里加太溪,太溪是足少阴甚经的原穴,可以起到补甚的作用,同时我们能够起到滋阴降火的一个好处,所以说北方我们用足三里加太溪,南方用肾腧,关元加足三里,这是我们总体一个补甚的原则和穴位,希望大家不要搞错了。
以上就是关于冬季滋补的一个情况,简单和大家分享这么多,如果大家有更多的养生知识欢迎留言区评论,同时感谢大家的支持与关注,希望小编的分享能让更多的朋友认识养生,最后祝大家身体健康,家庭幸福。
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