预防脑梗塞,常吃3种食物,益气活血,通畅经络

健康新经

发布时间:19-11-1918:49

脑梗塞的显著症状有头痛、眩晕、恶心、呕吐等,严重者还会出现肢体无力、大小便失禁等。除了戒除烟酒、注意休息、增强体育锻炼外。下面这3种食物也不妨常吃一点。

1、海带

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使血液的黏度降低,减少血管硬化,防治脑梗塞。

2、黑木耳

众所周知,黑木耳具有清肺、美容的功效。但很少有人知道黑木耳还能够降低血液粘度,并促使血液畅通,对于防治冠心病和脑梗塞具有显著的疗效。

3、洋葱

能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

最后教给大家一个简单易学的小动作——空抓手。

两脚分开,与肩同宽,脚跟提起,深呼吸,两臂向前伸直,手心向上,手指并拢,往手心用力慢抓100至150下。缺少锻炼的大脑血管壁异常脆弱,容易发生破裂。所以要活动双手来锻炼两侧大脑

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