黄芪别单独泡水喝!冬天吃黄芪,记住这3种搭配,养生效果翻倍

健康新经

发布时间:19-11-1818:53

黄芪是大家比较熟悉的中药了,民间甚至流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,可见,黄芪的功效已经深入人心了。今天我们就来聊一聊黄芪的用途

1、固表补气

有些人一遇天气变化就容易感冒,推荐一款赤豆黄芪龙枣汤,可以避免经常性感冒。取赤小豆,黄芪各30克,龙眼肉15克,红枣10枚,红糖适量。赤小豆加500毫升水烧开,将黄芪,龙眼肉,红枣倒入煮开半小时,加红糖,煮至糖化即成。此汤适合中焦失运,食后腹胀的脾气虚弱人群。

2、益气生血

气血双亏的人,有心悸乏力,头晕目眩。色萎黄的表现,可以试试黄芪枸杞炖乌鸡。取黄芪30克,枸杞15克,乌鸡500克。将黄芪,枸杞洗净装入鸡腹,用线缝好,放入锅中,加清水和姜大火煮开,再用小火炖2小时左右,调味即成。黄芪能大补肺脾之气,以滋生血之源,是益气生血的好选择。

3、美容养颜

黄芪还有抗衰老,美容养颜的作用,推荐一款黄芪红枣茶,取黄芪15克,红枣4枚,将红枣泡发去核,与黄芪一起浸泡20-30分钟,再以大火烧开,小火煮20分钟即可。

最后提醒大家,是药三分毒,黄芪不要过量服用,以免引起上火等症状

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