说起中药来,想必大家都印象深刻,我国中药的历史非常久远,即使是现在有了西药,但在人们看来,好像中药要更加重要,因为大家都觉得西药治标,而中药治本,要调理身体的话,大家首选的就是中药材了。
冬季多补身,吃点“甜中药”,每天1杯气色好,越喝越健康
在大家的印象中,中药就是各种的草、树根、虫子、树叶等,煮出来的药汁喝起来非常苦,但大家知道吗,还有一味中药,吃起来非常的甜,营养价值也极高,这一味中药就是蜂蜜。在冬季的时候,我们就应该多进补,滋补身体,可以多吃一些甜中药,也就是蜂蜜,每天喝上1杯,可以让我们的气色变得更好,越喝越健康。
蜂蜜就是蜜蜂采集花蜜,把它放进蜂巢里面,经过自然发酵后形成的黄白色液体。从古代开始,蜂蜜就是一味珍贵的药材了,在很多的药经里面,都有记载蜂蜜的价值,而宋代大词人苏辙更写了一首诗,赞美蜂蜜的滋味超过了神仙喝的美酒。
营养价值
那蜂蜜有什么营养价值呢?蜂蜜是一种非常常见的保健食品,有很高的营养价值,经常喝蜂蜜的话,可以促进消化,调节身体状况,甚至还能够延年益寿。
因为现在大家生活节奏很快,饮食不规律,会让我们身体出现各种的问题,而经常喝蜂蜜水,能够调节身体,促进消化,除此之外,还可以促进我们身体的新陈代谢,蜂蜜里面的营养物质也能让我们身体更健康。睡前喝1杯蜂蜜水,可以提高睡眠质量,让我们晚上睡得更加安心,身体疲劳了的话,喝上一杯蜂蜜水可以去除疲劳。
注意事项
虽然喝蜂蜜水好处很多,但每天的量不能够太多,蜂蜜水是一种含糖量很高的中药,所以成年人不能超过100毫升,如果喝太多的话,蜂蜜里面的糖分不能被人体吸收,反而会转成脂肪,从而增加我们的体重。
蜂蜜也不能够空腹喝,一般是在饭前1小时或者饭后2小时喝最为适宜,而经常不能够安稳睡眠的人,可以每天睡前喝1杯蜂蜜水,提高睡眠效果,让我们晚上睡得更加安心。冲泡蜂蜜水时,不能够用开水,因为温度太高了,会导致蜂蜜里面的香味和滋味受到破坏,营养物质也会流失,所以冲泡蜂蜜时,最好使用温开水或者凉开水冲泡稀释食用。
各位亲爱的读者朋友们,冬季气候干燥,人体水分流失,这时候要补身体的话,不妨多吃一些甜中药,也就是蜂蜜,每天喝上1杯,可以让我们气色变好,皮肤也变得更好,身体越来越健康。
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