对多数患者而言,高血压通常无自觉症状,所以根本不知道自己血压升高,体检测血压时才能发现。有些患者是在发生累及心、脑、肾的并发症时才知道血压的升高,一旦发生并发症,重则危及生命,轻则影响生活质量。高血压这个病也是有季节性的。但并不是所有人都在同一个季节高。有人问,冬天血压高吃药,夏天血压正常可以不吃药吗?
很多人在冬天的时候血压较高,而到了夏天血压会降低,为什么呢?其实当环境温度发生变化时,机体通过冷热刺激适应性调节动静脉血管管径及微循环,影响血液的黏稠度和植物神经功能,进而对血压产生影响。不仅是气候季节变化,天气的变化同样影响人体的血压。对于血压控制尚可的人可能产生较小影响,对血压控制不佳的人影响更显著。是否吃降压药要根据医师的诊断,如果明确是高血压,通常需要坚持服药,不过春夏秋冬气候变化。
在冬季高血压病人是最容易出现血压上升的现象,而血压一旦不稳就容易引发各种心脑血管疾病。因此在冬季高血压病人在平时要做好预防措施,才能够避免血压出现上升。高血压病人冬季血压易波动,做好这5件事可稳住血压!
1、注意做好保暖
对于高血压病人来说,在冬季一定要做好保暖,如果让自己的身体受寒就容易让血管出现收缩,从而导致血压上升。
2、保证睡眠充足
保证睡眠充足,不要过度劳累,每天适当出去运动,注意不要剧烈运动,只是简单的锻炼,散步等温和一点的,时间也不用太长,半小时到一个小时左右就可以。如果患者有并发症或者高血压严重的应卧床休息,具体的也应该听从医生建议,选择适合自己的。
3、合理用药
降压药的服用要长期坚持,定时吃降压药,是必须要坚持一直吃的,如果吃一段时间就停下来,导致血压升高后治疗起来就更加困难,所以对于高血压患者一定要注意吃药的时间稳定以及坚持长期吃药,这样有利于病情稳定。平时也可以定期量血压,了解血压情况,一旦发现异常应该及时就医,配合医院检查治疗,不要拖。
4、清淡饮食
我国有冬天进补的习惯,而我国的很多传统进补的美食都是高盐高脂的食物,尤其是中国北方地区,无论是羊汤,还是卤煮,都是高盐高脂饮食。这种进补方式,对于高血压患者来说,百害而无一益。所以,张大夫在此还是提醒那些高血压患者,注意冬季清淡饮食,尽量不要进补高盐高脂饮食。
5、适量运动
运动是防治高血压的基础手段之一,规律的运动有助于预防高血压的发生,对于已经诊断出高血压的人,适当的运动可以帮助维持血压平稳,还可以消耗热量和减脂,帮助维持健康的体重,维持健康的体型。
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