人到中年危机感叠加,除了生活和工作压力加大,还有就是身材的走形,关于这点有个相当好听的名称:幸福肥,但肥胖带来身材走形,还有一系列健康问题,很多中年尤其是男性腹部赘肉开始无限增多。
中年男性腹部赘肉多的原因主要有以下几点:
1、饮食不良
含糖的食物,如蛋糕和糖果,以及苏打水和果汁等饮料,可以导致体重增加、减缓一个人的新陈代谢、降低一个人燃烧脂肪的能力;低蛋白,高碳水化合物饮食也可能影响体重。
2、酒精过多
食用过量的酒精会导致各种问题,“当前肥胖报告”杂志2015年关于饮酒和肥胖的报告显示,饮酒过量也会导致男性在肚子周围体重增加。
3、缺乏锻炼
如果一个人消耗的卡路里比摄取的多,他们会增加体重。不活跃的生活方式使人很难摆脱多余的脂肪,特别是在腹部周围。
4、压力
称为皮质醇的类固醇激素有助于身体控制和处理压力。当一个人处于危险或高压状态时,他们的身体会释放皮质醇,影响新陈代谢。当人们感到压力时,人们常常寻求舒适的食物,皮质醇会使多余的卡路里保留在腹部和身体的其他部位以备日后使用。
男性不仅腹部赘肉的原因很多危害也极为严重
1、腰围越大更易患高血压
肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。
腹部赘肉不仅影响我们的外在形象,尤其对于男明星来说更是严重,除此之外还会对我们的身体带来上述危害,因此一定要重视起来。
男性消减腹部赘肉的方法
1、改善饮食
健康均衡的饮食可以帮助人减肥,也可能对他们的整体健康产生积极影响。避免含有低营养成分的糖,脂肪含量高的食物和精制碳水化合物。相反,吃大量的水果和蔬菜,瘦肉蛋白和复合碳水化合物。
2、减少饮酒量
试图减掉多余腹部脂肪的人应该监测他们的酒精摄入量。酒精饮料通常含有额外的糖,这有助于增加体重。
3、增加锻炼
一个人可以通过锻炼作为日常生活的一部分来减掉腹部脂肪。久坐不动的生活方式会带来许多严重的健康问题,包括体重增加。试图减肥的人应该在日常生活中加入适量的运动。进行有氧运动和力量训练可以帮助人们解决腹部脂肪问题。
上述解决腹部脂肪问题的方法需要男性朋友们长时间的坚持,但是明星本身工作量繁多,没有充分的时间去锻炼,因此吸脂手术就成为一种比较快速的方法,但并不是所有的吸脂手术都能达到理想的效果,就比如传统的负压吸脂,选择不当会造成严重的危害。
吸脂手术选择不当会造成严重的危害
1、皮肤凹凸不平
腹部吸脂手术失败容易出现的问题是术后皮肤凹凸不平,而局部过分抽脂是导致该问题的重要愿意,大量抽取腹部脂肪,腹部虽然平坦,但是从侧面看却形成一个凹陷。
2、神经损伤
负压的大小决定抽脂的速度,负压越大,抽取的越快,对人体的伤害也越大。一些非可靠的机构,为了缩短腹部吸脂手术时间,就加大压强,造成受术者神经损伤,造成失败的腹部吸脂并发症。
3、局部麻木
人体的主干神经都在肌肉里面,脂肪内主要是末梢血管和神经。抽脂后,因末梢神经破坏,人体会出现麻木现象。
4、造成皮肤松弛
腹部吸脂失败后皮肤出现松弛是必然现象,如果不加以必要的护理,只会让皮肤松弛的更严重。
人们选择腹部吸脂是想通过这种方式快速消除腹部上的赘肉,除此之外,还应该保证手术安全,术后腹部肌肉线条流畅自然。
想要腹部肌肉线条流畅选对安全的吸脂手术很关键
吸脂真正的作用是雕塑体形,减轻体重只是次要作用。体型雕塑的目的不是抽除脂肪,而是使脂肪的分布符合人体审美的要求。威塑吸脂运用超音使得脂肪乳糜化,不损伤血管神经和结缔组织,淤青少,出血量少,抽出的脂肪为纯金黄色,且恢复期短。探入皮下即可溶脂,能够深入传统吸脂难以操作的部位,既允许大面积和深层抽吸,又能针对浅层脂肪进行腹部轮廓的雕塑。崔智燮医生性格细致精微,手术细腻流畅,塑造了众多成功的威塑吸脂案例。
现在高强度的生活使很多男性朋友疏于锻炼,每天坐在办公室就是一天,每天的应酬更是高脂肪的大量摄入,不知不觉间肚子越来越大令人非常苦恼,男性朋友们如果想要快速拥有分明的腹部肌肉线条,需选对正确的方法。
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