皮肤状态下降,色斑来袭?一道美食由内而外滋养护肤,好吃又好做

熊猫营养课堂

发布时间:10-1711:47

不少女性发现,随着年龄的增加,皮肤状态日益下降,尤其是不少女人在孕期形成的色斑久久挥之不去,曾经没注意的小斑点也越来越明显,不少女性为了祛斑“寻医问药”,用了许多“偏方”或者护肤品,但是都效果甚微,这些烦人的色斑是哪来的呢?怎么赶走它们呢?在日常生活中,我们的皮肤受到了紫外线和辐射的重重打击,再加上年龄的增加,机体代谢速度减慢,细胞内色素分解变慢,慢慢的就形成的斑点,如果不及时拯救,久而久之就会变成色斑斑块。皮肤状态下降,色斑来袭?一道美食由内而外滋养护肤,好吃又好做。

这道美食就是西红柿炒豆腐,别看食材简单,可别小看它,它的美白祛斑效果可是棒棒的哟,众所周知,西红柿中含有大量的维生素C,并且还含有较多果胶,这些营养物质可以加快细胞的代谢速度,还能帮助清除体内“毒素”——自由基,从而延缓衰老,不仅如此,它们还能帮助皮肤抵抗辐射危害,从而预防色斑形成;豆腐中含有多种营养物质,其中的蛋白质属优质蛋白,可以很好地被人体吸收,除此之外,它还含有多种抗衰老物质,经常吃也可以加快皮肤的自身代谢,预防衰老!并且这道菜热量也比较低,就算贪嘴了也不怕胖哟!

美食材料:西红柿、豆腐、小葱、水淀粉、常用调味品(盐、鸡精等)

1.将西红柿、豆腐、小葱洗净。

2.将豆腐切块,并用淡盐水浸泡、去腥。

3.在西红柿表面轻划十字并用热水烫煮西红柿,将其剥皮切块。

4.热锅底油,至7至8成熟后放入葱花,待爆香后放入西红柿翻炒,直至番茄酱状,若番茄较硬,可在翻炒时适量加入水。

5.翻入豆腐,轻轻翻炒后盖盖中小火闷煮5分钟。

6.加入水淀粉,翻炒收汁,出锅即可。

制作时可以选择较软的西红柿,更好出汁,豆腐则选择鲜豆腐,口感会更好。简单好做的美食,经常吃美白效果看得见,由内而外美出来,快试试吧!

【本文由“熊猫营养课堂”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者清羽,未经授权,请勿转载】

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