“自从去了汗蒸房之后,头不疼、腰不酸、腿不抽筋、排毒养生还是某某汗蒸房好”、“今天你出汗排毒了吗?”……诸如此类的宣传语,大马路上并不少见,随处可见的汗蒸房,都在宣告出汗排毒的好处有多大,再加上不少人认为出汗确实是排毒,因此,这些汗蒸房生意非常火。
但是,出汗真的就是排毒吗?网上报道的产妇坐月子,为了出汗排毒而拼命“捂汗”,最后却出事的新闻,你们可还记得?
出汗=排毒?
这其实都是汗蒸房用来忽悠消费者的幌子,出汗和排毒其实没什么关系。很多人为了能够通过出汗排毒,频繁进出汗蒸房,做高温瑜伽、甚至是蒸桑拿,还有人用保鲜膜裹住自己的身体,就为了多出汗,但是,这样做不但排不了毒,如果不及时补充水分,还可能会导致身体脱水,或者是出现皮肤感染等问题。
因此,奉劝一句:想通过出汗排毒,小心“中毒”!
为什么会出汗?
出汗本来是一种正常的生理现象,通过新陈代谢,将体内积攒的多余垃圾排出体外,对于身体而言,从某种程度上来说,出汗确实是在“排毒”。但是,出汗并不等于真的在排毒,因为汗液百分之九十九都是水,剩下的百分之一主要是乳酸、钾元素、钙元素、钠元素等代谢废物,这些物质根本谈不上是毒,即便是汗液中的尿胆素,也因为含量微乎及微,根本没有毒性可言。
人体排毒只要是通过肝脏和肾脏的代谢进行,与皮肤的出汗根本搭不上边,出汗,主要是为了调节体温,这也就是为什么夏天容易出汗,而冬天极少出汗的原因。
所以,千万不要轻信汗蒸房所谓的“出汗排毒”言论,而频繁出入,小心排不了毒,反而让身体出现问题。
在日常生活中,有些人动不动就出汗,或者是排汗异常,这个问题也需要引起重视。
出汗异常的原因
正常情况下,如果气温适宜,再加上没有运动,是不会出汗的,因为出汗是身体为了调节体温才出现的。不过有些人,动不动就会出汗,这种情况很可能是暗示着身体出问题了。
1.甲状腺功能亢进
如果出汗多,还伴随出现心跳加快、体重减少的症状,要小心出现甲状腺功能亢进,因为甲状腺功能亢进患者,会由于甲状腺激素分泌异常,导致新陈代谢的速率加快,消耗更多能量,从而更加容易出汗。
2.更年期到来
过了四十岁的女性,如果出汗多,还伴随出现焦躁、失眠、头晕等症状,那么就要警惕更年期到来了,更年期的女性由于内分泌改变,体温变化异常,容易出现出汗多的症状。更年期也是女性必经之路,如果问题严重,则需要接受治疗。
3.体内血糖过低
有些人平时还会冒冷汗,如果还伴随出现头晕、饥饿等症状,这种出汗很可能是由于低血糖引起的,一般来说,在受惊吓的时候会释放肾上腺素而出冷汗,但是频繁冒冷汗,则要小心是血糖低而引起肾上腺分泌导致的出汗。
有些人觉得出汗并不是大问题,但是如果因为疾病引起的频繁出汗,不及时接受治疗的话,后果可不小。当发现自己莫名其妙总是出汗的时候,一定要及时到医院检查。
如果出汗比较多,在生活中有什么需要注意的呢?
出汗多的4个注意事项
第一,如果某段时间出汗比较多,一定不要脱很多衣服或者直接吹风扇、空调,而应该先用毛巾把汗擦干,避免受凉。
第二,由于出汗比较多,应该勤更换衣服,并且多洗澡,保持身体皮肤的干爽。
第三,因为汗液的组成成分绝大部分都是水,因此,出汗多的人一定要多喝水,也可以多吃水果、蔬菜等含有水分比较多的食物。
第四,如果出汗多这个问题持续的时间长,并且没有好转的迹象,最好到医院进行身体检查。
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