抽烟对身体的伤害很大,大到香烟的包装都明晃晃地标注出“吸烟有害健康”,仿佛化学产品的易燃易爆等标志的提醒。香烟会让人上瘾,或许最开始吸烟只是为了寻找一种放松自己的途径,又或许只是出于好奇与模仿,早早就开始接触香烟,但是一旦抽上了就很难戒掉,日积月累,给自己身体带来的损伤也逐渐开始显露。
有专门的研究调查结果得出,抽烟会缩短人的寿命。香烟中的尼古丁虽然能让人在短时间内提神,舒缓精神,但是长期吸入尼古丁会影响睡眠质量,精神状态差;尼古丁也会降低男性精子的活性,影响生育能力,但是吸烟最为被广泛知晓、也是最影响健康的危害就是给肺部带来了严重的“污染”。香烟中的有害物质通过呼吸道进入肺部,会黏着在肺泡等表面,刺激肺部,长期得不到清理,会引起血管收缩堵塞、肺部感染发炎等健康问题,严重的话还可能引起细胞变异危害到生命。所以对于实在戒不掉烟的老烟民,平时更要注意通过其他方式来清肺,每天喝一点“它”,减轻尼古丁对肺的伤害。
1、鱼腥草泡水
鱼腥草是一种常见草药,它其中含有的鱼腥草素等物质可以对多种病菌起到一定的抑制作用,所以老人们常常会说鱼腥草煮水喝是治疗咳嗽的老方子,但是不只是感冒咳嗽时,鱼腥草才能有用处,平时多用鱼腥草泡水喝,还有很好的清肺的作用,有烟瘾的人多喝喝,可以帮助清洁肺部污垢,预防肺部细胞变异引起严重疾病。
鱼腥草不仅可以泡水饮用,还可以直接食用。鱼腥草又叫折耳根,一些地区也把它作为一种常见的食材,凉拌、清炒等等,味道独特清爽,鱼腥草的有效成分也能得以发挥作用。
2、胖大海菊花茶
灰尘重的天气,嗓子不舒服、咳嗽,医生会建议多喝点菊花茶,或者买点胖大海、罗汉果泡水,能帮助缓解咽喉不适,清理肺部灰尘。对于抽烟的人来说,平时多喝一喝胖大海、菊花茶这些,也能减轻香烟对于肺部的污染,清肺化痰,而且长期饮用的话还有一定控制血脂、血压的作用。不过要注意胖大海和菊花都性凉,如果饮用的过程中出现拉肚子的情况,要及时检查是不是脾胃虚寒,如果是的话,最好暂时不要继续喝了哦!
吸烟会给我们的身体产生很大的损害,尤其是带给肺的伤害,烟瘾重、难以自控,就更要注意清肺养肺了,平时多用鱼腥草、胖大海、菊花等泡水喝,帮助清洁肺部,减轻尼古丁等物质给肺带来的负担。不过想要健康长寿,最保险最有效的方式还是要减少吸烟或者戒烟,再清肺养肺,没有健康危机。
举报/反馈

牧羊457ttlie

23.2万获赞 24.8万粉丝
关注
0
0
收藏
分享