韩国的人气网络漫画《女神降临》有着超高的人气并累积了不少的忠实作者,自从连载一年多以来在今年的三月,《女神降临》的作者喵咪首次通过社交网络公开了她的庐山真面目。公开了该作者的照片后被网友们直言讨论作者不只是有才,还跟她画的漫画角色一样有着非常突出的美貌,根本是在画她自己啊!更是有网友称赞作者是名副其实的漫斯女,即指简直像漫画里走出来女主角一样美!
《女神降临》作者喵咪一直以来都活跃于社交网络上,近日她在个人的社交网络上分享了一组沙滩泳装照,这一组照片可说是非常的吸晴!完全的将她身材的优点都展现出来!极高的颜值加上完美的好身材真的是让女生看了都觉得羡慕!
对于有这样的好身材除了先天的优势还是得要严控饮食和勤于运动锻炼才有如此的身材!《女神降临》作者喵咪身高170cm 的她有57kg的体重这可算是合格,正常范围,但她在短短的两个月内将57kg减到了50kg。并在网路上分享了她减肥的方法!
饮食方面
一定要戒掉即时食物、淀粉质和汽水!较于极端的时候她的早餐只是一杯咖啡或是蛋白质奶昔,午餐是鸡胸肉、坚果和番薯以便有饱足感,晚上只会吃小番茄。除了严控饮食,最重要的就是要多喝水!
运动方面
她表示她主要是在家锻炼腹肌以及下肢肌肉。:卷腹30下做3组、单车式卷腹30下做5组、箭步蹲20下做3组、臀桥20下做3组、Side Hip Kick 30下做3组、蚌壳式20下做3组,最后加上拉伸动作。偶尔她也会到健身房去接受教练的重训指导,以及会出外骑脚踏车。
喵咪说她会有这样的身材唯一的秘诀就是每天坚持,不偷懒!所以想要完美S型身材的你除了实行参考她的减肥秘诀外就是不偷懒的坚持下去!
举报/反馈

打豆豆的健康达人

1.5万获赞 1672粉丝
健康自媒体
健康自媒体
关注
0
0
收藏
分享