手把手教你做“美龄粥”,每天喝一碗,营养又美颜,女性都爱它

舌尖上的余香

发布时间:10-1010:45

现在的生活水平好了之后,人们对于自己的外表也越来越重视了,平时女人们在一起会经常谈论养生和保养这类话题,包括很多电视台也都开设了这类的主题节目。其实保养对于一个女生来说是非常重要的,所有的女人都爱美,但是随着年龄的增长,自己的容貌就会变老、变差,所以这个时候保养成为了减缓“衰老”的最好途径。

只要保养好了,就能保持住自己的美丽,相信大家都发现了,电视上很多明星虽然年纪比较大了,但是看上去还是很年轻,被称为“不老女神”,她们都非常注意平时的保养。

其实养生和保养并不代表要用多么名贵的化妆品,吃多么名贵的补品,只要平时在很多方面稍微注意一下就行了。今天我们就来说一种“保养品”,那就是美龄粥。相信大家都知道宋美龄,她是上个世纪初非常出名的一位女性,在当时不亚于现在的一线明星。她虽然才华出众,但是还是摆脱不了女人容易衰老这个事实,所以她在平时非常注重养生和保养。那个时候也没有多么名贵的化妆品,但是她还能把自己保养的非常好,这是因为她对饮食很有讲究。她当时非常喜欢喝一种粥,有能起到保养皮肤的作用,这种粥因为她而出名,所以被称作“美龄粥”。今天我就来介绍一下美龄粥的做法,爱美的女生们一定不要错过!

美龄粥

配料:大米,糯米,黄豆,山药,枸杞,红枣,清水

做法:

一、把所需要的配料都准备好,把黄豆、大米、糯米都淘洗干净备用。

二、把黄豆放进豆浆机中,倒入适量的水榨成豆浆备用。

三、把适量的清水加入锅中,开火烧开,然后把淘洗好的糯米和大米放进锅里,等煮开之后把火关掉,盖上锅盖继续焖五分钟?

四、把山药用清水冲洗干净,然后放进微波炉里,打开开关加热十分钟,等山药熟了之后取出来去皮。

五、把山药放进干净的保鲜袋里,把里面的空气排出来,用擀面杖擀成泥。

六、重新开火,煮开之后转成小火焖煮十五分钟,然后把山药泥和豆浆倒进锅里,用小火煮十五分钟。

七、时间到了之后放上适量的枸杞和红枣,再焖煮三分钟左右就行了。

小贴士:

一、煮粥的时候要经常搅拌,防止糊锅。

二、为了让美龄粥更加美味,可以做好之后放上点白糖,也可在煮的时候放点冰糖。

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