花生可以生发、乌发、养血、补血,但这4类人群不宜多食

熊猫营养课堂

发布时间:09-1808:15

花生深受广大男女老少的喜爱,不仅美味可口还有丰富的营养价值,最大的好处就是健脾胃,现代医学研究证明,它不含胆固醇却含丰富的油酸,这种营养物质有降血脂的功效,除此之外,它还是天然的低钠食物!吃花生时带着它的“红色毛衣”一起吃还能生发、乌发、养血、补血,对女性健康很有帮助!但是,花生虽然好处多多,并不是每个人都适合,尤其这4类人群不宜适宜大量食用,你知道吗?

1.血脂、血压升高者

花生中含有较多的脂肪,高血脂患者食用花生后血液中的脂质水平会升高,而血脂升高往往又容易导致高兴血压、高血脂、冠心病等疾病的发生,所以这类人群应少吃甚至不吃。

2.胆囊切除者

很多人认为胆汁是由胆囊形成的,其实不然,肝脏负责分泌胆汁,胆囊则作为“储备库”将胆汁浓缩储存起来,胆汁中含有多种物质,其中胆盐的主要工作就是负责消化分解脂肪的,当胆囊切除的人吃过量的花生时,摄入的脂肪量过多,肝脏产生的胆汁没有胆囊浓缩,胆盐浓度降低常会引起消化不良。

3.消化不良者

现代社会中由于过重生活工作压力,许多人经常暴饮暴食、饮食不规律,这样的不良生活习惯导致许多人经常出现胃胀、胃痛等腹部不适,这类人群不宜食用过多的花生,其中的脂肪会加重胃肠道负担,容易导致胃部不适症状更加明显。

4.跌打瘀肿者

花生内含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉瘀滞的人食用花生后更容易导致血瘀不散,甚至加重瘀肿情况。所以跌打瘀肿的人不宜多吃花生哟!

花生虽然有诸多功效,科学的食用花生更有益健康,这4类人群不宜食用花生,你记住了吗?

【本文由“熊猫营养课堂”新媒体原创出品,首发于百家号,图片来源于网络。作者清羽,未经授权,请勿转载】

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