经常喝茶能养肝?枸杞、蒲公英和它泡水喝,效果都不错

熊猫营养课堂

发布时间:09-1808:08

在中国,茶文化源远流长,不少人都有喝茶的习惯。喝茶不仅提神醒脑,还能刮油清肠。更值得一提的是,常常喝茶对我们的肝脏还有很不错的养护效果。经常喝茶能养肝?肝不好的人,试试这3种花茶,效果很不错。

第一种:枸杞茶

经常喝茶能养肝?枸杞泡茶效果好,但是却不能贪多哦。现在的人用眼都比较低厉害,不论是看书还是看手机,对眼睛的使用都有点过度了,甚至不少人对眼睛的使用有点伤及肝脏了。如果你觉得每天眼睛都比较干涩、劳累,那么你不妨试试可以每天泡上一壶枸杞茶,每天喝一杯,这样可以大大地改善眼睛疲劳的不适感,还能够增加身体抵抗力。因为枸杞本来就有着很不错的养肝护眼的效果,长期饮用还可以保护肝脏。但是需要注意的是,虽说枸杞性温而且调理效果比较好,但是也不能贪多,很多人泡枸杞一抓一大把,这样是不好的,每次抓几颗就足以。

第二种:菊花茶

在所有花茶中,菊花茶是最有名的,它里面含有多种微量元素,不仅对养肝护眼很有帮助,还对延缓衰老有着很明显的作用,在精神压力大一级情绪很不稳定的时候,不妨来上一杯菊花茶。能够快速让自己冷静下来,还能够有效地疏肝理气。

第三种:蒲公英茶

这种在乡间甚为常见的植物不仅被文人写进了诗歌里,还被记录在了经典医籍里。因为蒲公英还有多种成分可消炎可养肝的成分,用其泡水喝能帮助肝脏更好地排出毒素,减少酒精类物质对肝脏的损伤。对于时常需要应酬的男性朋友来说,多喝枸杞茶、蒲公英茶是极好的。

温馨提示,作为大型排毒器官,如果我们不给予肝脏很好的保护,它就会生病,身体也会失去一道很重要的屏障。所以养肝得从小事做起,比如选择上述的这些茶饮。

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