酸性体质危害大,多为百病源头,不妨“吃”出健康好身体

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发布时间:09-1123:00

根据是石蕊指示剂的颜色变化,我们将颜色变红的物质称之为酸,变蓝的称为称之为碱,不变色的称为中性物质,依据这一原理,我们可以将自然界的很多物质进行酸碱性划分,比如水果多为酸性,水多为中性等,那么人作为自然界的一份子,是否也有酸碱之分呢?当然是必然。酸性体质,体胖身体虚,多为百病源头,明白的人并不多。

1.什么是酸性体质

酸性体质是营养学中的一个概念,是指人体内的液体环境pH值偏低,呈酸性。医学研究证明,人体内部环境的酸碱度应该在7.35~7.45之间,也就是说健康人的体液应该呈现出弱碱性。虽然理论不复杂,但是我们还是无法判断自己的体质究竟是酸性还是碱性,在这里可以告诉大家简单的判定方法:酸性体质身材偏胖。这是因为人体需要通过呼吸作用来获得能量,在这个过程中会消耗氧气,而血液的供氧能力有限,因此有部分细胞会进行无氧呼吸,产生乳酸,而体质越胖,参与无氧呼吸的细胞就越多,乳酸积累量也会随之增加,也就导致了身体呈现酸性。

2.酸性身体的危害

酸性介质易引发各种疾病,易使毛细血管堵塞,血液循环不畅,引发血栓和各种癌症。对于爱美人士来说,酸性体质也会造成各种皮肤问题,常见的有毛孔增大、皮肤粗糙,易出油等,影响外在形象。

3.怎样改善酸性体质

多吃碱性食物,其实大多数的酸性体质都是源于不注意饮食,想要调整体质,也可以借助饮食反过来调节酸碱平衡,所以体质偏酸的人群可以多食用碱性食物,常见的食物有葡萄、海带等,长期坚持,体液慢慢的就会恢复正常酸碱度。

酸性体质危害大,多为百病源头,不妨“吃”出健康好身体。

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