女人常吃以下美容“果”,排毒减肥,美容抗衰,改善体质

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发布时间:09-1119:45

1.牛奶果

牛奶果不仅非常的好吃,营养价值和药用价值都是非常高的,能补血、缓解气血不足的情况,对于调理肠胃有好处,经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的,还可以帮助我们缓解疲劳,并且还有非常不错的改善体虚、抗衰老的作用。

2.马铃薯

马铃薯的热量低于其他的谷类主粮,是可以替代主食的减肥食物,脂肪含量低,是主粮中脂肪含量最低的,每天食用马铃薯,既可以填饱肚子,有可以降低脂肪的摄入量,排毒燃脂,从而达到减肥瘦身的效果。马铃薯含有优质的纤维素,对肠胃不会产生刺激作用,能够减少胃酸的分泌,经常食用马铃薯,能够促进脾胃的消化功能,而且马铃薯的膳食纤维含量高,能够预防便秘。

3.菠萝蜜

菠萝蜜是南方常见的一种水果,口感极佳。富含维生素,蛋白质,矿物质和糖分。常吃菠萝蜜对我们的肠胃有一定的帮助作用,里面的营养物质帮助我们肠胃的运动,促进消化,防止便秘。同时菠萝蜜也有美容的作用,可以保养我们的肌肤,防止皮肤在换季时候产生干燥,能起到排毒护肤、美容抗衰、呵护子宫的作用。

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