每天长时间玩手机的人,后来都怎样了?是时候做出改变了

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发布时间:08-2419:30

随着社会经济的快速发展,手机现在已然成为了我们日常生活中的刚需品。不论是因为工作的需求还是对于信息的获取,或者是自己的娱乐购物,甚至很多人就连自己的一日三餐都是依赖于在手机上点餐,手机让很多人爱不释手,逐渐成为了“低头一族”。但不得不说手机也是一把双刃剑,给我们的生活带来的很多便捷的同时,也在无形中慢慢损害着我们的身体!

一天中适当的时间玩会手机放松或者利用手机工作,都是可以的,但是若整天都抱着手机不放,超过6个小时甚至更长时间,可能你要承受很多个后果!下面我们就一起来了解一下:那些每天玩手机都超过6小时的人,后来都怎么样了?看完你还敢整天的玩手机吗?

那些每天长时间玩手机的人,后来怎么样了?

视力可能会下降:虽然“长期玩手机会致盲”的这种说法有些夸张了,但毋庸置疑,经常玩手机对眼睛的损害是非常大的,尤其是很多人习惯于在睡前玩手机,影响更大。长时间地盯着手机屏幕,会使你忘记眨眨眼,眼睛会越来越干涩、还会流泪;特别是在光亮很暗的环境下,眼睛受损会更大,用不了多久,可能看东西就模糊了,视力会因此下降。

颈椎容易受到损害:低头族说的就是很多人玩手机都 不当姿势,总是低着头或者躺着,但是这样的姿势对颈椎的损害是非常大的。每天低着头玩手机超过6小时,甚至都不需6小时,颈椎的胜利弯曲的弧度会发生明显的变化,所承受的压力太大了,久而久之,颈椎可能就会出现突出的现象,容易引起疼痛。

衰老的速度还会加快:可能有人会问玩手机跟变老之间有什么联系?殊不知,人长时间的玩手机,手机屏幕发出的光亮就会一直照射着人的脸部,手机中也是有一些辐射的,虽然对人体每天太大的健康威胁,但是是时间久了也说不定,是会影响到皮肤的新陈代谢的,皮肤中的毒素和垃圾等物质无法及时被分解代谢并排出,就会在脸上直接体现出来,容易长痘长斑、粗糙,看起来也就更显老了。

精神心理方面会受到很大的影响:每天玩手机的时间超过6小时,甚至更久,在很大程度上会对手机形成一种依赖,不仅是使用上的依赖,更是心理依赖,可能一会没看见手机、找不到手机了,就很心慌、焦虑的;还可能会加重自己的拖延,对日常生活和工作都有不好的影响。

那么我们可以怎么做,来降低玩手机对身体的损害?

玩手机的姿势要正确。这其实和人的坐姿有很大的关系,最好坐直了,不要弯腰弓背地玩,眼睛距离手机屏幕的距离也要适中,更不要躺着玩手机;一次玩手机的时间最好不要超过2小时,应该在间隙多望向窗外的绿树,让眼睛放松放松。

不要在晚上玩手机。睡前刷手机是很多人的通病,其实这不仅伤眼睛、上皮肤,长此以往,容易失眠,会降低你的睡眠质量。最好能在白天适当的玩手机,在光亮充足的地方,对身体的损害或会小点。

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