不知道喜欢观察美女的男同胞们有没有发现,很多女性的双腿是无法合拢的,这跟姿势并没有太多的关系。有的是天生就是这种情况,也有的是后天外部因素而导致的,但你知道这意味着什么吗?
下半身的问题有O型、X型和正常型腿多种。所以在开始O型腿体操之前,请在镜子面前自然站好,检查一下自己的腿型:
1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到
2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到,大腿却并不拢。
3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。
大家中了几条呢?答案是:符合之上任何一条的人,都有是O型腿的可能性。
O型腿的危害
1、O型腿通常会伴随着骨盆过于分开,这会是胃下垂和生理痛的原因。
2、O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来,会导致上半身小下半身大的难看局面。
O型腿体操原理
O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。
针对O型腿骨盆歪斜、大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题,如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。
骨盆歪斜,左右腿长度就会发生偏差,自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼,让骨盆复位。
如果小腿和大腿内侧肌肉不够多,腿就并不拢,就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法,来解决O型腿的问题。
举报/反馈

人民网

3947万获赞 565.5万粉丝
权威、实力,源自人民
人民网官方账号
关注
0
0
收藏
分享