女星3个月瘦身12公斤!自制偶像水,让减肥事半功倍

跑步吧

发布时间:08-1410:38

韩国女团竞争激烈的状况大家很难想像,每位女星都用生命在瘦身,而在艺人当中流传已久的「偶像水」就是他们随身必备的瘦身祕密武器,像是《HOTPLACE》分享喝了「偶像水」,20到30分钟之内就可以消肿。

《Oh My Girl》的胜熙每天直接喝下2公升的偶像水,女团f(x)的Luna更是因为「偶像水」让她成功瘦身12公斤。

「偶像水」为瘦身事半功倍

近期韩国女团f(x) 成员Luna在节目上分享,自己成功瘦下12公斤的秘密,其中让她觉得非常有效果的就是传说中的「偶像水」。要成功瘦身,Luna可说是卯足全力,到健身房上教练课,回家还会自主训练,在饮食方面,依照营养师开的瘦身菜单,再搭配「偶像水」慢慢的训练出现在S型完美曲线。

自制偶像水

Luna表示,其实「偶像水」非常的简单,就是柠檬水加绿茶,Luna会先泡绿茶包,然后加入柠檬,如果觉得太酸,可以加入一点点的砂糖,让这偶像水喝起来更顺口,这也是许多韩国明星现在正流行的瘦身饮品。

每天喝下2000c.c的自制偶像水,促进身体新陈代谢,同时达到燃烧脂肪的效果,也难怪韩国女团边喝,边跳舞受训,希望能达到最佳效果。

营养师表示喝偶像水也要小心

营养师表示,「偶像水」的确可以发挥所谓的促进新陈代谢的效果,因为绿茶当中有儿茶素,可以达到燃烧脂肪的效果,而柠檬汁含有维他命C等微量元素,也是有助于代谢,当然多喝水本来就是需要的,所以在规律运动和饮食调整的状况之下,搭配这个偶像水,确实会让明显看到瘦身效果。不过营养师补充,因为柠檬汁酸性太强,最好不要在空腹的时候喝。

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