怀孕期间，要想顺利度过整个孕期，孕妈要改掉这三个习惯
小红帽家居好物2019-08-13 15:00
怀孕之后，孕妈妈就成了全家人的重点保护对象，不管做什么事，都要小心翼翼，生怕影响到胎儿的发育，毕竟在怀孕的前三个月里也是最容易发生意外的关键期，小心一些也是理所应当的。
在很多老人的眼里怀孕之后就不是一个人的事了，一个人要吃两个人的饭，为了胎儿的健康发育与妈妈一定要多吃一些食物，才会使肚子里的小宝宝长得壮壮的。因此很多女性在怀孕之后，每天的主要任务就是吃喝玩乐，只要保证肚子里的宝宝健康发育即可。
其实从科学的角度来讲，老人们认为的这些养胎行为，反而更不利于胎儿的发育，今天我们就来盘点一下，在怀孕期间，那些错误的养胎方式都有哪些？与妈妈要想顺利度过整个孕期，尽量改掉这三个习惯。
吃得过饱
虽然说在怀孕之后，肚子里还有一个正在发育的小宝宝，但是在怀孕的前期，此时的胎儿还比较小，对于营养的吸收也要求不算太高，若此时孕妈妈吃得太多的话，只会是热量过剩造成肥胖，一般在到了孕中期和孕晚期的时候，胎儿的发育才需要吸取更多的营养，此时孕妈妈也可以着重多吃一些食物，但是在孕早期的时候完全没有必要吃太多。
盲目补充营养剂
很多孕妈妈在怀孕之后，一心只想让胎儿发育得更漂亮，更健康，更聪明，因此可能会选择吃一些营养剂，企图通过这些营养剂来补充身体所需的营养，其实对于孕妇而言真正健康有营养的莫过于合理的膳食均衡营养了，尽量不要盲目的补充过多的营养剂，否则可能会起到事与愿违的效果。
如果发现自己身体里缺少某种营养素的话，最好在医生的建议下吃一些营养素，自己千万不要盲目补充营养剂。
吃太多的水果
都知道吃水果对身体有好处，特别是在怀孕之后多吃一些水果，宝宝出生之后皮肤会更好一些，其实孕期吃水果也是有讲究的，并不是越多越好。毕竟有一些水果中的糖分含量比较高，如果吃太多的话，也容易造成孕期血糖不稳定，甚至诱发妊娠糖尿病，对胎儿和孕妇都不利。
适当的吃一些水果，不但会补充一些营养素，而且还更有利于胎儿的健康发育，但是吃太多的话也会影响正餐的摄入，导致体内营养不均衡，影响胎儿的正常发育。因此孕期水果也并不是吃得越多越好适量即可。
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