喝酒对人体零好处!做不到滴酒不沾,喝酒时要注意这2点

王思露营养师

发布时间:07-3023:20

其实而言,的确像题目当中所问的这样,喝酒就是一件百害而无一利的事情,有的人说喝酒可以抗癌,其实并不靠谱;有的人说喝酒可以暖身,其实实际作用不大;有的人说喝酒可以预防疾病,其实属于无稽之谈。无论您喝的是什么酒,都会摄入很大一部分酒精物质,酒精的摄入对于消化系统、代谢系统、内分泌系统等身体部位都会造成一定的损伤。具体说来,喝酒虽然是一件很普通的事情,但是却没有您想的那样简单。

喝酒可以暖身?

很多人觉得喝完酒会让自己的身体很暖和,这是它所谓的暖身作用,但其实而言,那只是一种所谓的假象。

喝完酒之后,的确会感到身体暖和,但这完全是酒精进入身体之后所起到的作用。酒精进入身体后会导致血管出现扩张,从而血液循环必然会加速,这种反应所导致的结果就是酒精将体内的热量更加快速地通过皮肤散发到体表;与此同时,肌肉的代谢也处于加快的阶段,能量快速释放到体外。

喝酒可以抗癌?

酒精物质是世界公认的一类致癌物,对于身体的致癌性很强,如果您想指望靠去抗癌,完全是一件不靠谱的事情,请您明确,经常喝酒会增加胃癌、肠癌、肝癌等很多种肿瘤的患病风险。

喝酒可以促进新陈代谢?

喝酒可以促进新陈代谢这件事情不知从何时起已经成为了大家的一种公认想法,但其实喝酒和新陈代谢之间并不存在实质性的联系,说喝水可以促进代谢可以,关键对于身体并不会有伤害,但是对于酒水来说并无作用机理,请大家科学看待。

接下来,咱们来说说喝酒对于身体产生的危害:

经常或者大量饮酒,无疑会摄入很多的酒精物质,酒精物质的摄入会伤害您的口腔、食道、胃部、肠道、肝脏、肾脏以及大脑等身体的重要部位。

具体说来,酒精物质的经常或者大量摄入会刺激并损伤您的食道,增加食道炎症、食道癌、胃炎、胃癌、胃溃疡、肠癌等消化系统疾病问题的发病风险。

随着酒精物质的下一步渗透,还会对您的肝脏和肾脏造成损伤,增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的发生风险,同时也会增加个人患肾脏类疾病的风险。

同样,您应该明确,酒精物质的摄入对于心脑血管系统也会造成不小的损伤,会增加高血压、动脉硬化、心肌梗死等问题的发病风险,这也就是为啥爱喝酒的人总是容易被脑出血困扰的原因罢了。

值得注意的是,喝酒容易误事,容易影响您的办事能力和办事效果;喝酒会损伤您的皮肤和大脑健康,影响身体的正常机能。

喝酒,可以给您带来的所谓的“作用”其实是:

消遣时间,增进亲朋友情。让您短时间的兴奋。所以,您其实就可以看出来了,靠喝酒可以获得的这些作用通过其他的方式完全也可以获得,而饮酒这件事会对身体带来较多的伤害,从科学角度来看,饮酒对于身体来说的确是百害而无一利,危害值得所有人重视。

对于喝酒一事,应该持有怎样的态度?

最应该有的原则:能不喝尽量不喝,喝酒无益,请不要给自己的身体增加麻烦。

如果要喝,请您限量+聪明饮用:

如饮酒必须限量,男性朋友摄入酒精的量单日不该超过25克,正常酒精度数的啤酒男性每日喝一瓶就可以了,女性单日摄入酒精的量则不建议超过15克。

饮酒要聪明,喝酒前和喝酒的过程中都要吃东西,无论是哪种食品,只要吃了就会对身体,对您的食道、胃肠起到一定的保护作用,当然像粗杂粮、稀粥、蔬菜、豆制品、酸奶等新鲜食物是建议大家在饮酒前后适当偏向的食物。

喝酒,喝一种即可,掺着喝只会损伤身体,对健康无益;喝酒请选择低度酒水,度数越高,损伤越大,别给您自己增加麻烦。

喝酒一事,正是“百害而无一利”,请您各位科学看待,正视饮酒这件事,不给身体增加烦恼。

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