喝咖啡会胃食道逆流,6大胃痛食物别再吃了

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发布时间:07-2119:14

工作压力大、吃饭时间不定、作息不正常,长久下来易引发胃食道逆流,造成胃酸、胃疼。《PowerofPositivity》列出以下6种食物应该尽量少吃。

巧克力:巧克力比任何食物更能引起反胃,是因为巧克力包含咖啡因、可可碱等兴奋剂,容易造成胃酸逆流,无论是黑巧克力或高脂肪牛奶巧克力都一样。

肥肉:胃食道逆流可能是因为你吃太多肥肉所引起,这些高脂肪的肉类待在胃里越久,胃酸增加的机会就越高。建议多吃瘦肉或一周只吃一次肥肉。

酒精:啤酒、白酒和葡萄酒会导致胃食道逆流。喝酒时最好克制分量,避免混合酸性饮料,例如柳丁汁或苏打水。

咖啡因:喝大量咖啡容易刺激胃酸分泌,导致胃酸逆流到食道,造成肠胃病痛。可试着将咖啡改成洋甘菊茶或绿茶,既不刺激也较健康。

油炸食品:油炸食品是公认会引起反胃的食物,同时也和胃灼热、胸痛和反胃等症状有关。

苏打:苏打水及其他碳酸饮料容易造成胃酸逆流,因为碳酸气泡会在胃里扩散,造成胃内压力增加导致反胃,其中可乐是酸性最强的。

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