“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。中医学认为,肾开窍于耳,肾气足则听觉灵敏;耳通于脑,脑为髓之海,髓海赖肾的精气化生和濡养,肾虚则髓海不足,就易致头晕、耳鸣。
鸣天鼓则通过掩耳和叩击对耳产生刺激,因此,达到调补肾元、强本固肾的功效,经常做鸣天鼓可对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
中医认为,耳与脏腑紧密联系:耳尖(耳朵最上端)代表心,耳廓代表脾,耳皮肉代表肺,耳背代表肝,耳垂代表肾。鸣天鼓,能够刺激耳朵上上脏腑的反射区,温养五脏、运行气血,对延缓衰老,健康长寿!鸣天鼓的手法: 两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。
每天睡前坚持重复做81次。注意:有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合做鸣天鼓这样的保健动作。
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