为何中国人喜欢睡午觉,而西方人却不?啥原因造成了中西方的差异

发布时间:19-06-1419:26

说起睡午觉这种行为,在我们国家是非常普遍的,很多人甚至还在幼儿园的时候,就被强制要求睡午觉,据说睡午觉非常提神,如果中午不眯一会的话,到了下午就很容易没有精神,因此,为了能有一个良好的精神状态,我们国家很多人都有睡午觉的习惯。

不过说起来,好像除了我们国家之外,其他国家很少有睡午觉的习惯,尤其是西方国家,他们根本不知道睡午觉为何物,到底是什么原因,造成了中西方的这种差异呢?其实原因非常简单。

中西方之所以会存在这种差异,其根本原因还是饮食上的差异。我们国家的饮食文化是,顿顿饭都必须要有主食,而我们常吃的主食一般都是面条、馒头、米饭等等,而这类食物都是所谓的碳水化合物。

由于碳水化合物含有很多的淀粉、半纤维素、复合多糖以及糖等各种元素,而这些元素都有一个共同的特征,那就是都由绿色植物经过光合作用而合成的,碳水化合物乃是构成我们身体组织的重要成分,为我们的身体提供了大量的能力,也为大脑的运转,提供了基础的物质。

当这些主食被我们食用之后,就会导致胰岛素分泌过量,而胰岛素的升高,会使得血液中的氨基酸种类比例发生改变,促使人类的大脑合成血清素,而这种物质就会使人感到舒适,甚至是有些许的疲惫感。另外,血糖的升高,也会引起我们的困倦感。

而西方国家的饮食和我们不同,他们吃的肉类比较多,外加少量的蔬菜,主食反倒是吃的比较少,因此碳水化合物的比例也就比较低,也正是因为如此,他们在饭后,身体之内的血糖不会出现明显的升高,胰岛素也不会过度分泌,所以他们不会有明显的困倦感,也就没有睡午觉的习惯。

相信很多喜欢健身的小伙伴一定知道,教练们会严格控制我们的饮食,其中主食的含量明显减少,肉类、蔬菜以及杂粮的成分居多,因此,很多人在吃过健身餐之后,就不会出现明显的困倦感。

另外,除了饮食习惯的不同,我们国家国人睡午觉的习惯,也是从小就被迫养成的一种习惯,很多人在上幼儿园的时候,就被迫要求睡午觉,慢慢的就形成了一种习惯,就是想改都轻易改不过来了。所以才形成了中西方的这种差异。

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