从“手掌”、“嘴巴”知道肝脏好坏,四月做5件养肝事,重返健康

健康的小日子

发布时间:04-2510:03

内脏器官长期居于体内,我们很难及时知道它是好是坏,从而无法做出恰到好处的养护。

尤其是肝脏,是名副其实的哑巴器官,仗着拥有强大的再生能力,即使受伤了、出问题了,也不声不响。

但与此同时,我们的身体不会任由肝脏胡来,常常会不自觉的提出“控诉”,做出反应。

我们只要多关注身体的一些明显部位,比如手掌、嘴巴,就能知道自己的肝脏是好还是坏了。

从“手掌”知道肝脏好坏:

其一:指甲变色

健康的人,拥有健康的指甲,颜色理应是呈现肉粉色的,圆润且光滑。

而肝脏主筋,指甲属于筋骨的一部分,肝脏自然和指甲一荣俱荣一损俱损。

当肝脏受到损伤时,指甲颜色会出现明显的变化,发黄或者发红,甚至表现出淡白色。

指甲会变的脆弱易断裂,其中竖条纹集中分布,越是明显,肝脏受损程度就越大。

其二:朱砂掌

人们常说,拥有一双朱砂掌的人,最适宜创业,从白手起家到荣华富贵。

殊不知朱砂掌,往往也在预示着一种疾病,因为朱砂乃是红色的,分布于掌心,自然会呈现出红斑、红痣。

当我们按下去时,红色的区域会变白,等到松开又会形成红斑,这就是所谓的肝掌。

肝掌之所以形成,是因为肝功能下降引起雌激素灭活下降,只能聚集于毛细血管了。

从“嘴巴”知道肝脏好坏:

首先,口中腐臭

我们经常把口臭和肠胃疾病联系到一起,却不知口臭的原因有很多,其中的一种便是肝脏疾病。

肝脏受损导致口腔异味,通常会持续很长时间,并且刷牙漱口之后仍摆脱不了这种味道。

因为肝脏损伤之后,血液中的氨、尿素氮含量大增,氨气通过呼吸散发出来,自带一股腐臭味道。

闲来无事,自己可以闻一闻嘴巴呼吸出来的味道,若是经久不散,异味难忍,或许要提防肝脏受损了。

其次,牙龈出血

牙龈出血,并不会无缘无故发生,健康的人,一天之中可能都不会出现一次。

在刷牙的时候,是最容易出现牙龈出血症状的,原来我们一直认为是口腔问题。

但是现在,我们要考虑另外一种可能——肝脏有疾。

因为在肝脏功能降低后,身体中的凝血因子功能也会随之下降,不但牙龈容易出血,身上的皮肤也常因为出血形成瘀斑。

四月里,做五件养肝事:

一、吃点绿

众所周知,绿色入肝脏,肝脏喜欢绿色的食物,我们自然要投其所好,尽量多补充绿色的食物了。

不管是蔬菜,还是水果,只要是绿色的,都能增强肝脏功能,对肝脏有好处。

蔬菜有芹菜、油菜、芥菜、西兰花、茼蒿,水果有青苹果、李子、猕猴桃。

通过大量食用绿色水果、蔬菜,促进肝气循环、代谢,并且有效排出肝毒。

二、喝杯有用茶

一些人爱喝茶,可能只是为了附庸风雅,完全没有发挥茶饮带来的养肝之效。

这样一来,喝茶不如喝白开水,至少方便、便宜,不用每天泡饮来喝。

为了达到喝茶养肝的目的,我们要充分利用蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等六种食材。

将这些小植物制成婆婆丁甘葛茶,每日泡水喝,最大程度的排肝毒、养肝脏。

白茅根可以清热利尿而退黄疸,故而民间有着白茅根能治肝炎的说法。

玫瑰茄性凉,可以清除体内的各种热症,如肝火大、暑热疹痒、口舌生疮、口臭、体臭等。

蒲公英,又叫婆婆丁,很多人都在野外见过,它的主要功能是清热解毒,消肿和利尿。

葛根富含的黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌。

三、控制情绪

情绪的好坏,关乎着身体的健康,因为人们认为,大怒伤肝。

如果情绪一直不受我们控制,动不动就发火、生气、愤怒,使得肝气横逆、肝火旺盛。

我们的肝脏就会因此遭受损伤,长此以往,各种功能会逐渐下降,也无法给予其他器官养护。

当想生气,或者正在生气之时,我们要想方设法的转移注意力,做一些平时喜欢、愉悦的事情,尽量把情绪稳定住。

四、抽空闭眼养目

俗话说,肝开窍于目。

固然肝脏受损,眼睛的健康也会受到牵连,但更多的是平时用眼过度,经常伤害眼睛,导致肝脏功能也因此下降。

所以,只要我们多上心在护眼上,也能帮助肝脏功能恢复。

白天减少接触电子产品的时间,少用电脑,少玩手机,闲下来之后做一做眼保健操。

晚上要早睡觉,即使睡不着,也要最好闭上眼睛,养养神,促进血液流经肝脏。

五、搓按期门穴

在古代医书《伤寒论》 之中,期门穴,是一个疏泄肝胆的首选穴位,因为它与脏腑最为接近。

期门穴的具体位置,是在我们胸部第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

当我们熬夜之后,用力按揉此处穴位大约4、5分钟,就能起到很好的缓解之效。

在临床上,期门穴常常被用来治疗肝炎,调理肝脏,所以称其为“护肝要穴”也不为过。

返回顶部