怀孕后体重增长多少算正常?为自己和胎儿好,尽量在这个范围内

寂寞似花火

04-2414:36

现在的女性都追求以瘦为美,所以很多女人在怀孕之前身材都特别的苗条,但是在怀孕之后,为了确保孩子可以健康的发育,都会吃一些营养比较丰富的东西,导致体重直线飙升,如果孕期体重增长过快,对孕妈妈以及宝宝也会有一定的影响,而且孕妇患上妊娠期糖尿病的概率也会明显升高,也容易导致胎儿出现巨大儿的情况,从而影响到分娩,那么怀孕之后孕妈的体重增长多少斤会比较正常呢,为了自己和宝宝着想,最好是控制在这个范围内

正常情况下,如果孕妈身体健康,孕期的体重平均增长8公斤到12公斤是比较正常的现象,如果体重增长过快,那么对于饮食以及生活习惯就是要有所控制

尤其是在怀孕之后,如果放任自己猛吃,导致体重直线飙升,出现孕期肥胖之后,不仅看起来不美观,而且对于胎儿以及妈妈的健康也会造成很大的影响,所以在怀孕之后还是需要适当的控制自己的饮食,科学的补充营养,而且要保证睡眠可以适当的多运动

体重增超标了,需要减肥吗?

相信看到这里之后,很多妈妈会担心会出现体重超标的情况,所以就在纠结如果体重超标到底要不要减肥呢?其实在怀孕之后妈妈一定不能通过节食或者是剧烈的运动来达到减肥的效果,因为对于胎儿的正常发育会有一定的影响,而根据相关的研究,发现如果妈妈肚子饿的时候,宝宝同样也会跟着饿,导致宝宝在出生前几年患上肥胖症的概率也会明显升高,所以妈妈一定要注意

所以说在怀孕期间最正确的做法就是控制自己的饮食,而不是一味的去节食,可以适当的吃一些新鲜的水果,蔬菜,一些高脂肪高糖高油的食物也最好少吃,从而起到控制自己体重的作用

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