睡觉不要太靠墙,易患关节炎

鲜果健康

发布时间:18-10-2222:11

大家睡觉的时候应该要注意,不能太靠墙否则容易导致关节炎和风湿疾病的产生,会影响到关节的健康状况,尽量做好关节的保暖工作,避免关节受寒受潮受寒受潮,导致关节炎产生的主要原因,缺乏某些微量元素也会影响到关节的健康,大家应该要注意饮食结构的合理调整,睡觉不要太靠墙,易患关节炎。

防关节炎:床和墙一定要隔凉

专家指出,人体如果长期受风、寒、潮影响的话,极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等,女性还可能导致痛经,严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。尤其是夏季,人的汗毛孔都是张开的,长时间挨着墙睡,受风寒的影响更大。此外,床具靠墙放还有另外的隐患,如果墙壁另一边是邻居家,他们又在墙壁背后放 置了电视或者电脑,就要遭受辐射的风险。因为,电视机或电脑以背后的辐射最强。据有关研究人员测试,显像管电视后面的辐射非常强,隔着10厘米厚的墙壁还 有0.9μT,大大超过安全范围。所以,床具最佳的摆放位置应是床头不要靠和邻居相隔的墙壁,距离周围的墙尽量保持20厘米以上。

女性要提早预防关节炎

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大,已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据专家介绍,前些年我国妇女的更年期在50岁左右,但近年来,卵巢早衰问题越来越严重,很多不到30岁的女性的卵巢功能已开始下降,尤其是年轻的母亲表现得非常明显。卵巢早衰除与初产、哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿等有关外,白领女性工作压力太大也是主要原因。

专家指出,人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。这是因为,妇女到了45~50岁,卵巢机能逐渐减退,雌激素分泌减少,出现一系列症状,其中关节痛尤为突出,以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。如果女性有更年期关节炎,除了应用药物治疗外,可根据个人的实际情况,适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼,以加强关节肌肉。如太极拳、散步等,有利于关节得到较多的营养,韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性,防止骨骼及关节发生退行性变。

睡觉不要太靠墙,易患关节炎,睡觉的时候太靠墙会影响关节健康,容易导致关节炎产生,大家应该要做好关节的保健工作,改掉不健康的生活习惯,尽量做好关节部位的保健工作,平时应该要经常活动关节,避免剧烈运动,做好饮食调养。

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