今天给大家分享一下怀孕期间吃什么比较好?什么不能吃?

养身达人易峰

发布时间:18-10-2219:52

1:海鱼:拥有DHA,脂肪酸,促进脑力发育

2:绿色蔬菜:维生素,矿物质,富含叶酸,对眼睛好

3:牛油果:营养密度最高的水果,含有叶黄素和玉米黄素,还含有丰富的维生素A B E叶酸

4:板栗:消除疲劳

5:牛肉:补铁

6:核桃:智力发育

7: 萝卜;利于排便,预防感冒

8:西红柿:拥有丰富的维生素C,对皮肤好

9:红枣:补血,提高免疫力

10:鸡蛋:补充蛋白质

11:牛奶(酸奶);牛奶补钙,酸奶增强吸收,改变便秘

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