正确的刷牙方式,90%的人都不会,就因为这样才把牙齿刷坏的!

攀登高梯子

发布时间:18-10-2217:46

刷牙是人们日常生活中最少不了的事情,一方面是去除口气,二来还能清洁牙齿。那刷了多年的牙齿,大家都是怎么刷呢?横着刷、竖着刷、还是转圈刷?每个人都有自己的方式,但大伙儿都用对了吗?

尽管每个人每天都刷牙,少则一次多则每次吃饭后都刷,但90%的人都存在着错误的刷牙方式。据牙齿协会统计,中国人平均刷牙只维持一分钟,就连非洲绝大数的人群刷牙都保持在2分钟以上。

众人就是因为这样把牙齿刷坏了!

错误方法1:冷水刷牙

不管是冬季还是夏季,肯定很多网友习惯性打开水龙头就拿起冷水刷牙,但殊不知冷水会导致牙齿牙肉酸疼,特别是牙齿敏感人群。而且冷水刷牙不能让牙膏内有效物质发挥完全,牙膏里主要的成份就是摩擦剂和氟化物。曾有专家表明,要想把牙膏中的物质发挥出来就要用37°靠近人体温度的水才管用。所以咱们刷牙的时候还是避免冷水刷牙,长时间下去牙齿还会失去抵抗力。

错误方法2:刷牙太过于用力

很多人普遍认为,轻轻刷牙根本就刷不干净,甚至有的还用上全身力气,这样真的能让牙齿保持洁白如玉吗?其实200克的力量就足够刷牙齿了,就相当于人们用手拿起冰淇淋似得,要用手腕带力量,而不是手臂。

错误方法3:横着刷牙

其实刷牙的目的就是为了清理牙齿表面的污垢还有缝隙带来的细菌,那可不是一个劲的横着摩擦牙齿表面。人们在吃细微的食物时也不会不小心残留到缝隙中,所以我们要竖着随着牙齿缝隙刷牙。如果常年都是横着刷牙那就容易引起牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误方法4:刷牙时间极短

网友肯定认为,只要刷出泡沫哪怕刷牙时间短暂也会让牙齿保持清新洁白。其实这个想法是错误的,刷牙最好是里里外外都清洁一边,达到2分钟为宜,从门牙开始竖着刷,然后再延伸到牙齿缝隙和智齿这一边。认真的刷牙还能消灭牙菌斑,而且口气也会跟着减小哦!

错误方法5:使用大量牙膏刷牙

中国人普遍认为,只有牙膏用够了才能达到清洁效果。其实每次挤出一颗豌豆大小即可,而且市面上许多牙膏都是化学成分所制,难免在刷牙时吸收进身体。使用过多的牙膏它产生大量泡沫,人们就人们刷了很久了,因此牙齿不够好就因这个原因。

错误方法6:长期熬夜、极少喝水

看到这里,网友就一头雾水了。熬夜和不喝水对牙齿有影响吗?当然有了,因为晚睡的人身体的水分都会大量减退,特别是玩手机过多,开口说话的时间又少,唾液的分泌也跟着变小。唾液是可以保护牙齿的液体,待晚上11点之后人们的口腔就会进入一个干燥期,从而细菌就容易滋生,晚上不刷牙的朋友注意了,这样也很容易引起牙痛,蛀牙。

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