我每天早晨都会用20分钟熬上一锅特别特别营养又健康的蔬菜粥

柳色青青绿丝绦

发布时间:18-10-2215:00

你是不是也和我一样在家里都不喜欢吃蔬菜呢?最近有许多小宝贝都告诉我说,让我一定要多多吃蔬菜,这样才会对我的身体更好,她们都还跟我说,自己家的孩子也很挑食,不吃蔬菜,其实呢这就是大多数妈妈对于孩子的疑难杂症了,我们家孩子也是不但不喜欢吃青菜还特别特别的挑食。早餐吃粥的话又怕小便多,所以我就只能把粥熬得稠一点了,吃完之后他才可以暖和的去上幼儿园呀。

这款粥呢有蔬菜胡萝卜香菇最重要的是早晨只需要20分钟就可以熬出来了,然后吃的时候也不用嚼也可以直接喝还可以养胃多好的东西呀。所需要的材料那就胡萝卜,青菜,香菇,米,清水,我要提前一晚上将大米淘洗干净之后,把它放到冰箱里面冷冻一个晚上,每天早上起来什么都不干首先就要把这个冰箱里面的大米先拿出来,然后往大米里面加上五碗清水开成中小火开始煮。

煮米的时候我再往里面加上香菇丁下锅的时候,我一定要推一下米。不然米就会粘到锅上面,然后呢我就要快速的把青菜香菇胡萝卜切碎之后呢,等到粥熬了十分钟之后,我就把这些青菜胡萝卜还有香菇都加到锅里面去,等到熬了15分钟的时候我就会把青菜羹加进去,出锅的时候我再把芹菜叶的加进去,这个时候呢先不要着急盛出来,把粥放到锅里面焖一会。

然后你就可以去洗脸刷牙了,除此以外呢还有一个好好吃的皮蛋瘦肉粥,这种粥所需要的材料就是皮蛋,盐,白胡椒粉,玉米淀粉,生姜,还有葱,还有无色无味的色拉油,柠檬汁,还有清水,我把大米洗干净之后再用保鲜袋装好,放到冰箱里面冷冻了一个晚上,把瘦肉切成丝就往里面加了盐,还有柠檬汁。

然后早晨我就开始做这个粥了,我往里边加了好几碗水然后放到锅里面,开始用大火烧把皮蛋切成小块葱切成段生姜切成了丁,一股脑的全放到了锅里面,然后我就把锅盖盖上,开始后开始煮,隔一小会我就搅拌一下,省的米都会粘到锅底上面,等到粥煮的快熟了以后。

我就撒上一些盐,葱花,还有一些白胡椒粉,用来调一调味道就好了,我发现皮蛋这个东西吃多了之后还能治我上火,因为我嘴里总是长那个口腔溃疡特别特别疼的,我要是嘴里一上火我就会熬的皮蛋瘦肉粥吃,吃完之后就好了。

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