想要在秋季里健康养生,藏贝母和灵芝这两样不能少

蜗牛爱吃美食

发布时间:18-10-2218:30

又到了一年中最适合养生的秋季,天气容易干燥,身体却更容易吸收,那么秋季养生选什么食材最好呢?来自西藏的这两种,你一定不能错过。

藏贝形为是心形,分为大小两瓣,在大小瓣的中间能看见未饱部分,这是藏贝最显著的特点。西藏金边灵芝,色泽自然,大小不一,硬度也比人工灵芝要大。味是苦的,而且很苦,一般来说越是苦的其药效才会显著。人工灵芝不但不苦,还非常甜!

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藏贝母功效

不仅具有良好的止咳化痰功效,而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热,是一味治疗久咳痰喘的良药。

特别是准备入秋后,很多朋友容易感冒咳嗽,秋燥严重,非常适合泡水饮用。

而且贝母含有一些成分可以有效的降血压,升高血糖。

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灵芝功效

老一辈懂养生的都视西藏灵芝为无上珍宝,西藏野生灵芝能迅速提高免疫力,排肝毒,补肾气,安神,帮助提高睡眠质量,对于身体虚弱手术后恢复都有奇效。

搭配铁皮石斛更好。特别是阴沉雾霾的天气,嗓子容易发痒口干舌燥,睡眠不深的问题愈发明显。

将西藏灵芝煮一壶茶,可以不断续水喝上一整天,连喝三天,效果就很明显了,滋阴润肺,安神助眠。

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食用方法

秋季很多人都感到喉咙干痒,容易上火,这种季节特别适合煮上一壶贝母水。清肺热止咳效果很显著哦。

梨1个,贝母5克,冰糖适量。梨洗净后,在梨的上1/4处横着切开,上部分做盖,将梨核挖去,待用。

将贝母捣碎成粉末,放入梨中,上面撒上冰糖,盖上梨盖,味道非常的好,制作简单,可以尝试一下。

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