如何学会SEVE鬼步舞的图像教学 简单易学教程 分解动作

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发布时间:18-01-0315:47

第一步:学习T-step

1

从“T”形开始。你应该以“T”形开始,或者芭蕾舞的第三个位置。把你的脚放在一起,脚尖向外,让你的脚做成“V”形。然后,向前滑动一只脚,使脚跟连接到后脚的中间。你的脚现在应该做一个“T”的形状。

哪只脚前进并不重要。你的前脚应该以一个角度指出。

2

拿起你的后脚,同时移动前脚的脚趾。把你的重量放在你的前脚后跟,并旋转你的脚点直向前。同时,当你转动你的前脚时,你把你的后脚抬离地面。你的前脚趾应该朝着你的后脚转动,直到你的脚直立。例如,如果你的左脚向前,你的脚应该向右转。

3

将后脚放回原位,同时将前脚后跟转回到起始位置。将你的体重放在前脚的脚趾处,并通过移动脚后跟将脚转回到起始位置。同时,将后脚向后放倒,使脚的中部在“T”位置与前脚跟相接。

你的脚最后应该是从你开始的地方大约6英寸的“T”形状。

4

重复旋转你的脚趾,然后脚跟的基本动作。通过先移动脚趾,然后移动脚跟,继续将前脚转到侧面。同时抬起你的后脚,把它放下,以符合你的前脚。

当你继续重复做这个基本动作的时候,你应该慢慢的在地板上移动。

5

练习双向移动的基本步骤。用一只脚向前练习,直到你舒服地完成跨越地面的舞步。然后,用相反的脚向前练习,将另一个方向移过地板。[3]

第二步:改变方向的T - 步骤

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做基本的动作。首先在一个方向上跨越地板做T台阶。当你想要改变方向之前,当你有足够的空间再做一个舞步时停下来。要改变方向,您需要切换哪个脚向前。

2

将后脚放在前面以改变方向。在你想改变方向的最后一个舞步之前,把你的后脚放在另一只脚的前面,这样当你的后脚放在前面的时候,你最终处于“T”的位置。同时将后脚放在前面,通过移动脚跟将脚放在起始角度,将另一只脚转动到“T”位置。

3

开始在新的方向做舞蹈步骤。抬起后脚,并沿着新的方向转动新的前脚。在这个方向上,舞蹈一路走过房间,然后改变你的脚再次向相反的方向行进。

练习慢慢地从一边到另一边慢慢走动,以适应变化的方向。

第三步:学习奔跑

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选择一条腿。先站起来,然后捡起一只脚,让脚离地,大腿平行于地面。你从哪一条腿开始并不重要。

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当你把另一条腿放下的时候,把你的腿站起来。跳上你站着的腿,把它滑回到一个小弓步。同时,将另一只腿放在地上,膝盖稍微弯曲。你应该一条腿向前,一条腿回来。

不要做大跳跃。你只能跳得足够高,滑回你的脚。

3

将前脚向后滑动至中心位置,然后捡起后腿。轻轻地跳上前脚,将其滑动几英寸,最后将腿放在身体下方。同时,将后腿向前抬起,抬起脚,让脚离地,大腿平行于地面。

这个位置应该和你所做的第一个位置相同,但是相反的腿抬起来。你应该做好准备,以相反的腿作为站立的腿再次采取行动。

4

重复滑动前脚到中心的步骤,然后重新进入弓步。重复第2步和第3步跳舞跑步的人。当你将另一只脚抬起来做同样的事情时,你应该在一只脚上做两个小小的跳绳,然后再将它们滑动到中间位置,然后回到一个跳动状态。继续一边跳舞,一边跳舞跑步的人。

舞蹈动作实际上是向后滑动你的脚,所以确保你只要举起足够的滑动。舞蹈动作应该平滑,看起来不像跳跃。

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