前两天,一副关于“广场舞”的漫画火了起来,具体内容是这样的:
漫画《广场舞》
“你是我的小呀小苹果……”
听听这朗朗上口的节奏,你是不是也想跟着跳起来呢?
就爱广场舞出品
其实,广场舞是一种非常健康的运动。今天,我们就来了解一下广场的几大益处。
一、健体
众所周知,广场舞最主要的作用就是强健身体。
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经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,延缓衰老,提高人体免疫力的健身效果。
二、健心
运动是最好的解压方式,没有人反驳吧?
广场舞有益健康
广场舞的音乐或动感,或优美,对于陶冶情操是非常有帮助的。在排舞的过程中,人们的注意力被转移到舞蹈中来,身体的其他部分得到充分的休息,心情得到放松,从而达到最佳的心理状态。
三、健脑
在练习舞步的过程中,脑力和记忆力得到很大的提升。
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通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。这一点,对于中老年人是十分有益的。
四、健美
偷偷告诉你,广场舞还有一个别名--“瘦身舞”。
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经常跳广场舞可以加速新陈代谢,促进消化,从而达到减肥的目的。跳广场舞30分钟,至少燃烧200千卡的热量哦!
总之,广场舞不仅可以增强我们的体魄,益于我们的身心,还可以在跳舞的过程中,交到很多志同道合的朋友。
所以,要不要约一波广场舞?
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