俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”每个人人生当中都可能有各种各样的遗憾，有的人在没有完成某件事，各种努力失败的时候，总会像这一种失败和遗憾放在内心深处。每次遇到一些不太如意的时刻，都会将这个遗憾重新放在比较高的位置上，让自己产生一些失败或者颓废的形式。

对于那些总是对遗憾耿耿于怀的人来说，想要进行改变，可以通过分析和了解心理学当中的心锚效应来进行解决。

心锚效应是心理学上的一个基本概念，简单来说就是对于个人而言，会与外部有联系的事物或者事情产生变化的时候，自己内心当中会形成一个比较大的执念以及想法。这种想法会在生活的过程当中，存在于生活以及行为的方方面面。

进而对于相关的事物产生一种条件反射，在现实生活当中，个人曾经在公众场合遭遇一定难堪的状况，在此后的发展之中，一旦再试遇上这样的公众场合，内心当中就会产生一定的紧张和羞愤情绪，这就是在现实当中心锚效应原理的应用。

从基本的现实情况来看，人生本来也不是一个十分圆满和顺利的过程。任何的顺利和圆满，都是要有此前的痛苦以及相应的努力所奠定的。

因此，每个人的生活当中的遗憾与失败是在所难免的，当遇到遗憾与失败时，有的人会奋起反抗，有人会随遇而安，无论是怎么样的形式，即便是对于失败和遗憾有一定的芥蒂，也不要让他成为一种彻彻底底的执念般的存在。

执念其实是一个比较中性的词，如果将执念归为信仰这一类方向，那也是一个比较积极性的词汇。有执念的人，往往可以在时候的发展或者相应的技能成功是新的进程过程当中，更多的努力以及散发出积极的情绪。

毕竟这个执念是在长期日积月累的过程当中产生的一种信仰，就是因为有这样的执念，才可能住一个人成为比较伟大或者成功的人。

再者来说，有时候执念也可能是一种缺陷性的存在。当对一些事物或者对某个人比较偏执的时候，就会走向一些极端化的思维状况当中。比如把某个遗憾当作是自己的内心当中的执念，那这个遗憾就会一直存在一个人的生活状态当中。

做任何事情，即便是成功了也不会有很多开心的情绪。因为这个遗憾与失败的局面一直存在，这也就使得个人做任何事情都提不起兴趣来，反而会变得越来越自卑，做所有事情都变得越来越患得患失，不再自信。

通过了解心锚效应，其实可以知道个人的所有行为都与外部的事物有一定的联系。因为外部事物对自己产生的影响，会在内心当中形成一定的固态的认知以及相应的猫。因此当个人非常的心怀某件事情，介意某个人的时候，其实可以通过一定的细节上面的改变。把这种遗憾，慢慢地淡化。

比如说，如果对过往生活当中的某件事情一直耿耿于怀，认为这件事情自己原本可以成功，单纯不应是没有做成在此后的过程当中，个人可以通过不同的方法来将这样的遗憾进行淡化。比如说，再一次去面对同样的事情，通过自己已有的努力来对这件事情进行完善，可以一定程度上将遗憾转化为一定的优势或者动力。

再者而言，很多事情或者是物质存在，与某个特殊的时间里或特殊的时期，离开这个时期以及时间点之后，就不会再存在。

因此会成为一种个人心里当中永远的遗憾，对于这样的遗憾，没办法进行再度的完成，可以将其以其他的方式慢慢地淡化开来。

比如说这件事情是由于在学生时期没有取得比较好的成绩，那就可以将这样的学习上面的动力放在此后的工作过程当中。在一种工作形式上将原本没有完成的学习上面的优异成绩进行相应的努力，一样可以改变或者改善一定的遗憾心理。

每个人心中都会有一定的锚，而这种心理的锚一般的存在，总会在不同的时期进行其能力的展现。让自己产生一种自卑和消极的情绪，通过一定的方法不仅仅可以淡化遗憾，淡化这些失败的类型，甚至还可以进行一定的正向的转化，失败转化为能够成功的信息因素。此前提到过的，可以将原本没有做成的事情，再度去进行设计和计划，这就可以以此为动力来完成某件事情。

很多人之所以心里有遗憾，是认为自己在日后的成长以及发展过程当中，已经具备了足够的能力，而这种能力真可以解决以前所存在的失败或者遗憾。

因此才会像这种芥蒂放在比较深层次的心理状态当中，在这样的情况之下，以知识和能力来进行这样计划的设置，将遗憾变为成功的因素，就可以很好地改善心锚效应的作用。

从另外一种形式上面来说，个人心底的锚还可以成为一种比较重要的提醒。很多人从遇到过的事情遭遇过的遗憾，或者说让自己真失败情绪的人，一些紧张性的场合，其实都会成为一种心理的锚。这一类型的锚反而可以不用进行相应的改变，可以将其作为一种人生道路上面的提醒。

此后面对相应的情况，可以在内心里面有一定的相应的情绪反应和计划反应。知道该怎么样应对这样的状况，这也可以成为个人发展的一种信念。尤其是在工作的过程当中，有既有的经验或者已经成型的遗憾，反而是一种比较积极性的存在。

俗话说：“不怨天，不尤人，行有不得，反求诸己。”了解心锚效应原理，所告诉个人的不仅仅是要正视过往的遗憾和失败情绪，还应当将这样的失败和相应的遗憾进行正向的转化，成为向上积极进取的一种动力。