选择兴趣班时，含金量高的课程通常是指那些能够对孩子未来学习、生活或职业发展有积极影响的课程。以下是一些普遍认为含金量较高的兴趣班选项：

1. 语言类课程：如英语、法语、西班牙语等，掌握一门或多门外语对孩子未来的学术和职业发展都有很大帮助。

2. 编程和计算机科学：随着科技的发展，编程和计算机技能变得越来越重要，学习编程可以培养孩子的逻辑思维和解决问题的能力。

3. 音乐教育：学习乐器或声乐可以提高孩子的审美能力、专注力和耐心，同时音乐也是全球通用的语言。

4. 艺术类课程：如绘画、雕塑、设计等，艺术教育能够激发孩子的创造力和想象力，对情感表达和审美培养都有益处。

5. 体育类活动：如游泳、足球、篮球等，体育锻炼有助于孩子的身体健康和团队合作能力的培养。

6. 科学实验类课程：通过动手做实验，孩子可以学习科学知识，培养探索精神和科学思维。

选择兴趣班时，家长应考虑孩子的兴趣和特长，同时也要考虑课程的质量和师资力量。一个好的兴趣班不仅能够让孩子学到知识，还能激发他们的学习热情和创造力。