人到中年，还在打工挣钱，那么请你停下脚步，抽出时间做这件事，用以提升自己、照顾自己、翻新自己。

1、每天读书

40岁的男人，面临着上有老下有小的压力，稍有不慎就会陷入中年危机。

中年危机不仅仅是经济收入的危机，更包括技能单一、思维方式固定等挑战。为了破局，我们需要不断提升自己。而每天读书，正是最好的方式之一。

读书可以拓宽我们的眼界，提升认知和思考能力，锻炼我们的思维。虽然书中不一定有宋真宗所说的黄金屋，但书中一定有创造黄金屋的方法和途径。

新东方的创始人俞敏洪也曾表示，读书虽然表面上看起来对事业没有直接帮助，但实际上，他每次面临重大决策时，都会依赖自己读书所积累的知识进行深入思考。生活的苦是一种消耗，而读书的苦则是收获和重塑。

就像海绵一样，通过不断地读书，我们每天都能学到新知识，积累新智慧，最终成就一个更好的自己。让我们一起加油，在读书的路上不断前行吧！

2、每天运动

人到中年，健康才是最大的财富。没有健康的身体，赚再多钱也毫无意义。

运动是保持身体健康的最佳方式之一。虽然刚开始运动时，我们可能会感到困难和不适，但这些都是暂时的。只要坚持下去，我们就会逐渐感受到运动带来的好处。

运动不仅能让我们保持身材，还能增强我们的免疫力，提高我们的精神状态。每天抽出一点时间进行运动，不仅可以让我们远离疾病的困扰，还能让我们更加自信和有活力。

当然，运动并不是一蹴而就的事情，需要我们坚持不懈。当我们感到懒惰和疲惫时，更需要让自己动起来。只有这样，我们才能真正享受到运动带来的好处。

让我们一起行动起来，把运动融入日常生活，让健康成为我们生活的底色。记住，没有健康的身体，一切都是徒劳。

3、每天复盘

人到中年，要想避免犯同样的错误，就必须不断复盘反省，每天进步一点点，成为更优秀的自己。

中年是一个人生的重要阶段，也是一个充满挑战和机遇的时期。在这个阶段，我们已经积累了一定的经验和智慧，但也不能再像年轻时那样盲目试错。

因此，我们需要不断复盘反省，找出自己的不足和错误，并且及时加以改进。每天问问自己，今天比昨天有哪些进步，还有哪些不足需要改进。

同时，也要思考明天的工作和生活，制定明确的目标和计划。只有这样，我们才能不断提高自己的能力和素质，成为一个更加优秀的人。

孔子曾经说过：“吾日三省吾身。”反省是一面镜子，能够让我们清楚地看到自己的错误和不足之处。磨刀不误砍柴工，只有当我们找到了问题的症结所在，才能用正确的方法和心态去做正确的事情。

每天反思自己，不断复盘，才能让我们在中年时期避免犯同样的错误，变得更加优秀。让我们一起加油，成为更好的自己吧！

只有当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时，你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好。