在日常生活和工作中，我们需要经常对别人精准地表达自己的观点和想法，但有时候自己的说出来的话和自己要表达的意思往往是有差异的，以至于让别人误解我们要表达的真正意思，这就是语言表达能力不强造成的。那么，怎么锻炼才能提高我们的语言表达能力？

语言表达能力包括发音、语调、语速、词汇使用、语法结构等很多方面，要想提高我们的语言表达能力，就要先通过自我评估，找出自己的短板，以使锻炼时有的放矢，明确方向。

1 积累词汇与语法

1.1 扩大词汇量

词汇是语言表达的基础。要想提高语言表达能力，就要先扩大自己的词汇量。可以通过阅读各类书籍、报纸、杂志等途径来不断积累新词汇，从而持续丰富自己的语言库。也可以利用在线词典、手机APP等工具，随时查阅生词，加深对词汇的理解与记忆。

1.2 掌握基本语法结构

语法是语言的骨架，使用适宜的语句、语式可以更加传神地展现我们的语言内涵，因此，掌握好基本语法结构，对提升语言表达能力具有至关重要的作用。因此要加强对语法的学习，熟悉各种句型、时态、语态等，确保在表达时能够运用自如。

2 实践表达技巧

2.1 多听多说

在语言表达方面，“熟能生巧”也是适用的，因此平时要多听、多说，特别是要多听那些经常演讲的人的说话特点，以逐渐培养自己的语感，提高表达的流畅度和准确性。在日常生活中，要多与朋友、同事交流，参加各类讨论、演讲等活动，不断锻炼自己的口头表达能力。

2.2 学会倾听与观察

良好的倾听与观察能力是提高语言表达能力的关键。在与别人交流时，要注意倾听对方的观点，观察对方的神态、动作等，从而准确地把握对方的需求和情绪，使自己的表达更加贴近对方的心理。

2.3 精炼表达

在进行语言表达时，要力求精练、准确。避免使用冗长、复杂的句子，尽量用简短、明了的语言传达自己的观点。还要注意避免使用模棱两可、含糊不清的表达方式，以免造成对方的误解。

3 克服心理障碍

3.1 树立自信

许多人在面对公众场合或需要表达时，经常会因为缺乏自信而产生紧张、焦虑等情绪。为了克服这些心理障碍，要树立自信，相信自己能够准确、有效地表达自己的所思所想。必要时（比如演讲前）可以进行自我暗示，采用心理调适等方法来调整自己的心态，提高自信心。

3.2 勇于尝试与实践

要想提高语言表达能力，就必须要勇于尝试与实践，要抓住各种可以发言的机会，积极参与各类表达活动，如演讲、辩论、写作等。通过不断的实践来逐渐克服心理障碍，提高自己的表达能力。

4 结语

语言表达能力差并非是不可逾越的障碍。通过认识自身问题、积累词汇与语法、实践表达技巧、克服心理障碍等方面的努力，就可以逐步提升自己的语言表达能力，实现有效沟通与表达。